채식 오크로시카

채식 오크로시카
⏱ 20 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 수프 🥦 채식

영양 정보

1인분(545 g) 기준
🔥 286kcal
🥩 12단백질
🥑 12지방
🍞 32탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 0 g 포화지방: 6 g 나트륨: 3 g

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🛒 재료

  • 삶은 감자 90 g · 80 kcal
  • 신선한 오이 80 g · 12 kcal
  • 60 g · 9 kcal
  • 삶은 달걀 50 g · 78 kcal
  • 신선한 딜 10 g · 4 kcal
  • 쪽파 10 g · 3 kcal
  • 전통 크바스 150 g · 30 kcal
  • 사워크림 (지방 15%) 40 g · 64 kcal
  • 겨자 (디종 또는 러시아) 5 g · 6 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 감자와 달걀을 완전히 익을 때까지 삶으세요. 완전히 식힌 다음 껍질을 벗기세요.
  2. 식힌 감자, 오이, 무, 껍질 벗긴 달걀을 작고 균일한 주사위 모양으로 잘게 썰어주세요.
  3. 신선한 딜과 쪽파를 잘게 다지세요.
  4. 모든 깍둑썰기한 채소, 달걀, 다진 허브를 큰 볼에 넣고 소금으로 간하세요.
  5. 그릇에 재료를 나누어 담은 다음, 각 그릇에 차가운 크바스를 붓고 사워크림과 겨자를 한 스푼 넣어주세요.
  6. 즉시 제공하며, 원한다면 얼음 조각을 넣어 더욱 시원하게 즐기세요.

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