베지 파키 마오

베지 파키 마오
⏱ 32 분 난이도: 보통 점심 저녁 🌱 비건 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(460 g) 기준
🔥 545kcal
🥩 12단백질
🥑 21지방
🍞 74탄수화물
식이섬유: 7 g 당류: 4 g 포화지방: 3 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 넓은 쌀국수 140 g · 196 kcal
  • 브로콜리 꽃송이 50 g · 17 kcal
  • 당근 (슬라이스) 30 g · 12 kcal
  • 홍피망 (슬라이스) 40 g · 12 kcal
  • 베이비콘 (반으로 자른) 30 g · 8 kcal
  • 스냅 피스 30 g · 13 kcal
  • 크리미니 버섯 (슬라이스) 20 g · 4 kcal
  • 마늘 (다진) 10 g · 15 kcal
  • 태국 새눈고추 (다진) 5 g · 2 kcal
  • 노란 양파 (슬라이스) 30 g · 12 kcal
  • 식물성 기름 20 g · 180 kcal
  • 간장 (연한) 22 g · 17 kcal
  • 간장 (진한) 5 g · 5 kcal
  • 채식 굴소스 15 g · 15 kcal
  • 설탕 (야자 또는 갈색) 4 g · 16 kcal
  • 신선한 태국 바질 잎 4 g · 1 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 신선한 넓은 쌀국수를 사용하는 경우, 조심스럽게 분리합니다. 건조 쌀국수를 사용하는 경우, 포장 지침에 따라 따뜻한 물에 부드러워질 때까지 담가두되, 너무 물러지지 않게 합니다.
  2. 작은 볼에 연한 간장, 진한 간장, 채식 굴소스, 설탕을 함께 섞어 소스를 만듭니다.
  3. 큰 웍이나 프라이팬에 식물성 기름을 센 불에 올려 반짝일 때까지 가열합니다. 다진 마늘과 고추를 넣고 15-30초간 향이 날 때까지 볶습니다.
  4. 슬라이스한 양파, 당근, 브로콜리, 피망을 넣고 2-3분간 살짝 아삭한 식감이 남도록 볶습니다.
  5. 베이비콘, 스냅 피스, 버섯을 넣고 1-2분 더 볶습니다.
  6. 준비된 쌀국수를 넣고 모든 재료 위에 소스 혼합물을 부어줍니다. 쌀국수와 채소가 고루 섞이도록 힘차게 버무립니다.
  7. 2-3분간 볶아 쌀국수가 소스를 흡수하고 살짝 그을린 듯한 색이 나도록 합니다. 마지막으로 신선한 태국 바질 잎을 넣고 숨이 죽을 때까지 섞어줍니다.
  8. 즉시 접시에 옮겨 담아 뜨겁게 제공합니다.

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