채식 스시 볼

채식 스시 볼
⏱ 40 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 샐러드 🌱 비건

영양 정보

1인분(382 g) 기준
🔥 409kcal
🥩 17단백질
🥑 14지방
🍞 62탄수화물
식이섬유: 11 g 당류: 6 g 포화지방: 2 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 익힌 초밥 밥 150 g · 195 kcal
  • 오이 50 g · 8 kcal
  • 당근 50 g · 21 kcal
  • 아보카도 50 g · 80 kcal
  • 에다마메 50 g · 61 kcal
  • 김 (해초) 2 g · 7 kcal
  • 참깨 5 g · 29 kcal
  • 간장 15 g · 8 kcal
  • 쌀 식초 10 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 포장 지침에 따라 초밥 밥을 준비하고, 맛을 내기 위해 쌀 식초, 설탕, 소금을 넣으세요. 살짝 식히세요.
  2. 밥이 식는 동안 채소를 준비하세요: 아보카도를 썰고, 당근을 채 썰고, 오이를 깍둑썰기하고, 미리 익히지 않은 에다마메를 익히세요.
  3. 그릇에 양념한 초밥 밥을 밑바닥에 깔아주세요. 그 위에 얇게 썬 아보카도, 채 썬 당근, 깍둑썰기한 오이, 에다마메를 예쁘게 올립니다.
  4. 찢은 김과 깨를 뿌려 장식하세요. 간장을 곁들여 즉시 서빙하세요.

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