수박 페타 샐러드

수박 페타 샐러드
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 샐러드 간식 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(295 g) 기준
🔥 320kcal
🥩 8단백질
🥑 25지방
🍞 18탄수화물
식이섬유: 1 g 당류: 0 g 포화지방: 15 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 수박, 깍둑썰기 200 g · 60 kcal
  • 페타 치즈, 으깬 것 50 g · 130 kcal
  • 적양파, 얇게 썬 것 10 g · 4 kcal
  • 신선한 민트 잎, 다진 것 5 g · 2 kcal
  • 라임 주스 15 g · 4 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 15 g · 120 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 수박을 한 입 크기로 깍둑썰기하고 적양파를 얇게 썰어주세요. 신선한 민트 잎을 대충 다져주세요.
  2. 작은 그릇에 라임 주스와 올리브 오일을 섞어주세요. 후추로 간을 합니다.
  3. 큰 서빙 볼에 수박, 페타 치즈, 적양파, 민트 잎을 부드럽게 섞어주세요. 드레싱을 샐러드 위에 붓고 부드럽게 버무려주세요.
  4. 즉시 제공하거나, 추가적인 상쾌함을 위해 서빙 전에 잠시 식혀주세요.

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