웨지 샐러드

웨지 샐러드
⏱ 18 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 샐러드 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(355 g) 기준
🔥 472kcal
🥩 18단백질
🥑 40지방
🍞 13탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 2 g 포화지방: 14 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 아이스버그 양상추 150 g · 21 kcal
  • 블루 치즈 드레싱 80 g · 272 kcal
  • 바삭한 베이컨 35 g · 158 kcal
  • 방울토마토 70 g · 13 kcal
  • 적양파 20 g · 8 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 베이컨을 바삭하게 익힌 후 잘게 부수어 따로 보관하세요.
  2. 아이스버그 양상추 4분의 1개를 큰 웨지로 자릅니다. 깨끗이 씻어 부드럽게 물기를 제거하세요.
  3. 양상추 웨지를 접시에 올립니다. 방울토마토는 반으로 자르고, 적양파는 얇게 썰어 준비합니다.
  4. 양상추 웨지 위에 블루 치즈 드레싱을 넉넉하게 뿌립니다. 그 위에 부순 베이컨, 방울토마토, 적양파를 올립니다.

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