주키니 카르파치오

주키니 카르파치오
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 샐러드 간식 점심 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(237 g) 기준
🔥 209kcal
🥩 6단백질
🥑 18지방
🍞 8탄수화물
식이섬유: 2 g 당류: 0 g 포화지방: 3 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 주키니 200 g · 34 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 15 g · 133 kcal
  • 레몬 즙 10 g · 2 kcal
  • 파르메산 치즈 10 g · 39 kcal
  • 신선한 민트 잎 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 주키니를 씻고 끝을 다듬은 다음, 만돌린이나 날카로운 칼을 사용하여 아주 얇게 썰어줍니다.
  2. 주키니 슬라이스를 서빙 접시에 한 겹으로 약간 겹치게 배열합니다.
  3. 엑스트라 버진 올리브 오일과 신선한 레몬 즙을 넉넉히 뿌린 다음, 소금과 갓 갈아낸 후추로 간을 합니다.
  4. 파르메산 치즈 얇게 썬 것과 신선한 민트 잎으로 장식한 후, 애피타이저나 가벼운 반찬으로 즉시 제공합니다.

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