Aji de Fideos (pikantny gulasz z makaronem)
Wartości odżywcze
na porcję (555 g)
🔥 642kcal
🥩 41Białko
🥑 24Tłuszcz
🍞 68Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 8 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Wołowina gulaszowa 125 g · 250 kcal
- Cienkie spaghetti (fideos) 50 g · 180 kcal
- Cebula, posiekana 50 g · 20 kcal
- Czosnek, mielony 4 g · 5 kcal
- Pasta aji amarillo 11 g · 15 kcal
- Pomidory krojone 37 g · 7 kcal
- Ziemniaki, pokrojone w kostkę 75 g · 60 kcal
- Marchew, pokrojona w kostkę 25 g · 10 kcal
- Zielony groszek, mrożony 19 g · 15 kcal
- Bulion wołowy 150 g · 10 kcal
- Olej roślinny 7 g · 60 kcal
- Mielony kmin rzymski 1 g · 5 kcal
- Suszone oregano 1 g · 5 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej olej roślinny w dużym garnku lub naczyniu żeliwnym na średnio-wysokim ogniu. Obsmaż wołowinę partiami, aż będzie zrumieniona ze wszystkich stron, a następnie wyjmij i odłóż.
- Dodaj posiekaną cebulę do garnka i gotuj, aż zmięknie i stanie się przezroczysta, około 5-7 minut. Wsyp posiekany czosnek, mielony kmin rzymski i suszone oregano, gotując jeszcze minutę, aż zacznie pachnieć.
- Wmieszaj pastę aji amarillo i krojone pomidory, gotując przez 2-3 minuty, aby smaki się połączyły. Wróć zrumienioną wołowinę do garnka.
- Dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki i marchew, a następnie wlej bulion wołowy. Doprowadź do wrzenia, przykryj i gotuj przez 20 minut, lub do momentu, gdy wołowina i warzywa będą miękkie.
- Dodaj cienkie spaghetti (fideos) i zielony groszek do garnka. Gotuj bez przykrycia przez kolejne 8-10 minut, mieszając od czasu do czasu, aż makaron będzie al dente, a gulasz zgęstnieje.
- Spróbuj i dopraw solą i pieprzem według uznania. Podawaj gorące, udekorowane świeżą kolendrą lub natką pietruszki, jeśli chcesz.