Spaghetti Pomodoro

Spaghetti Pomodoro
⏱ 40 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (395 g)
🔥 646kcal
🥩 20Białko
🥑 25Tłuszcz
🍞 88Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Spaghetti 100 g · 350 kcal
  • Pomidory krojone z puszki 200 g · 40 kcal
  • Ząbki czosnku 10 g · 15 kcal
  • Oliwa z oliwek extra virgin 20 g · 180 kcal
  • Świeże liście bazylii 5 g · 1 kcal
  • Cebula 50 g · 20 kcal
  • Ser Parmezan (do dekoracji) 10 g · 40 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Drobno posiekaj cebulę i przeciśnij czosnek. Odłóż kilka świeżych listków bazylii do dekoracji, a resztę drobno posiekaj.
  2. Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Smaż posiekaną cebulę przez 3-5 minut, aż zmięknie, następnie dodaj przeciśnięty czosnek i gotuj jeszcze minutę, aż zacznie pachnieć.
  3. Wlej pomidory z puszki, dodaj posiekany bazylię i dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku. Zagotuj sos, następnie zmniejsz ogień do minimum i gotuj powoli przez 15-20 minut, od czasu do czasu mieszając.
  4. W międzyczasie ugotuj spaghetti zgodnie z instrukcją na opakowaniu do stanu al dente. Przed odcedzeniem zachowaj około pół szklanki wody z gotowania makaronu.
  5. Dodaj ugotowane spaghetti bezpośrednio do sosu pomidorowego na patelni. Jeśli sos jest zbyt gęsty, dodaj odrobinę zachowanej wody z gotowania makaronu, aby uzyskać pożądaną konsystencję. Dobrze wymieszaj, aby pokryć sosem.
  6. Podawaj gorące, udekorowane odłożonymi świeżymi listkami bazylii i posypane startym parmezanem, jeśli lubisz.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać