Spaghetti al Pomodoro
Wartości odżywcze
na porcję (430 g)
🔥 468kcal
🥩 12Białko
🥑 16Tłuszcz
🍞 69Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Spaghetti 80 g · 290 kcal
- Konserwowe pomidory bez skórki 200 g · 40 kcal
- Czosnek 5 g · 7 kcal
- Świeża bazylia 5 g · 1 kcal
- Oliwa z oliwek extra virgin 15 g · 130 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Zagotuj duży garnek osolonej wody na spaghetti; w międzyczasie przygotuj sos.
- Na osobnej patelni rozgrzej oliwę z oliwek extra virgin na średnim ogniu, dodaj posiekany czosnek i smaż, aż będzie aromatyczny, około 30 sekund do 1 minuty.
- Dodaj konserwowe pomidory bez skórki, rozgniatając je łyżką. Dopraw szczyptą soli i opcjonalnie szczyptą cukru, aby zrównoważyć kwasowość, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez 10-15 minut.
- Ugotuj spaghetti zgodnie z instrukcją na opakowaniu do stanu al dente. Przed odcedzeniem odłóż około pół szklanki wody z gotowania makaronu.
- Odcedź spaghetti i dodaj je bezpośrednio do sosu pomidorowego. Dobrze wymieszaj, dodając odrobinę zachowanej wody z makaronu, jeśli potrzebna, aby uzyskać jedwabistą konsystencję.
- Tuż przed podaniem wmieszaj świeżą bazylię. Podawaj natychmiast, opcjonalnie udekorowane dodatkową świeżą bazylią lub skropione oliwą z oliwek.