Ajo Blanco

Ajo Blanco
⏱ 15 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Zupy 🌱 Wegańskie

Wartości odżywcze

na porcję (234 g)
🔥 485kcal
🥩 10Białko
🥑 42Tłuszcz
🍞 21Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Migdały blanszowane 150 g · 861 kcal
  • Czerstwy biały chleb (bez skórki) 60 g · 160 kcal
  • Ząbki czosnku 15 g · 23 kcal
  • Zimna woda 500 g · 0 kcal
  • Oliwa z oliwek extra virgin 92 g · 820 kcal
  • Ocet sherry 20 g · 6 kcal
  • Zielone winogrona (do dekoracji) 100 g · 69 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Czerstwy biały chleb (bez skórki) namocz w niewielkiej ilości zimnej wody przez 10 minut, aż zmięknie, a następnie odciśnij nadmiar płynu.
  2. W blenderze połącz blanszowane migdały, namoczony chleb, ząbki czosnku, zimną wodę, ocet sherry i 8g soli. Blenduj do uzyskania całkowicie gładkiej i kremowej konsystencji.
  3. Przy włączonym blenderze (na niskich obrotach) powoli wlewaj oliwę z oliwek extra virgin, aż zostanie całkowicie wchłonięta, a zupa się zemulguje.
  4. Skosztuj i w razie potrzeby dopraw. Ajo blanco schłodź w lodówce przez co najmniej 2 godziny przed podaniem, a najlepiej przez noc, aby smaki się przegryzły.
  5. Schłodzone ajo blanco podawaj w pojedynczych miseczkach, udekorowane połówkami zielonych winogron i ostatnią kroplą oliwy z oliwek extra virgin.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać