Al Pastor
Wartości odżywcze
na porcję (527 g)
🔥 904kcal
🥩 42Białko
🥑 36Tłuszcz
🍞 111Węglowodany
Błonnik: 14 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 13 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Łopatka wieprzowa (bez kości) 600 g · 1452 kcal
- Papryczki Guajillo (suszone) 20 g · 63 kcal
- Papryczki Ancho (suszone) 15 g · 42 kcal
- Pasta Achiote 20 g · 60 kcal
- Świeży ananas 200 g · 100 kcal
- Biała cebula 200 g · 80 kcal
- Ząbki czosnku 20 g · 30 kcal
- Ocet jabłkowy 60 g · 13 kcal
- Sok pomarańczowy 60 g · 27 kcal
- Mielony kumin 2 g · 8 kcal
- Oregano meksykańskie 1 g · 3 kcal
- Mielone goździki 1 g · 2 kcal
- Olej roślinny 14 g · 124 kcal
- Tortille kukurydziane (100% kukurydzy) 720 g · 1569 kcal
- Świeża kolendra 30 g · 7 kcal
- Limonka 120 g · 36 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Usuń łodygi i nasiona z papryczek guajillo i ancho; nawodnij je w gorącej wodzie przez 20-30 minut, aż zmiękną, a następnie odcedź.
- Zmiel rehydratyzowane papryczki z pastą achiote, 100g ananasa, 100g cebuli, czosnkiem, octem jabłkowym, sokiem pomarańczowym, kuminem, meksykańskim oregano i mielonymi goździkami na gładką masę.
- Cienko pokrój łopatkę wieprzową w poprzek włókien, a następnie marynuj ją w mieszance chili przez co najmniej 4 godziny, a najlepiej całą noc, w lodówce.
- Rozgrzej olej roślinny na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu. Smaż marynowaną wieprzowinę partiami, aż będzie brązowa i lekko chrupiąca, około 5-7 minut na każdą partię.
- Dodaj pozostałe 100g pokrojonego w kostkę ananasa na patelnię z ostatnią partią wieprzowiny lub natychmiast po jej ugotowaniu i gotuj, aż lekko się skarmelizuje.
- Podgrzej tortille kukurydziane. Podawaj mięso Al Pastor i mieszankę ananasową na ciepłych tortillach, udekorowane drobno pokrojoną białą cebulą, świeżą kolendrą i odrobiną soku z limonki.