Tamales
Wartości odżywcze
na porcję (202 g)
🔥 472kcal
🥩 17Białko
🥑 29Tłuszcz
🍞 36Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Łopatka wieprzowa (bez kości) 700 g · 1190 kcal
- Masa Harina 500 g · 1800 kcal
- Smalec 250 g · 2250 kcal
- Bulion z kurczaka 700 g · 70 kcal
- Suszone papryczki ancho 40 g · 124 kcal
- Suszone papryczki guajillo 40 g · 124 kcal
- Cebula 150 g · 60 kcal
- Czosnek 30 g · 45 kcal
- Proszek do pieczenia 8 g · 0 kcal
- Suszone liście kukurydzy 200 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Namocz suszone liście kukurydzy w gorącej wodzie przez co najmniej 30 minut, aż staną się giętkie. Rozdziel je i trzymaj zanurzone.
- Umieść łopatkę wieprzową w garnku z wodą, cebulą i czosnkiem; gotuj na wolnym ogniu, aż będzie bardzo miękka, a następnie rozszarp mięso. Zachowaj płyn z gotowania.
- Rehydruj suszone papryczki chili, gotując je w wodzie. Zmiel zmiękczone papryczki z zachowanym płynem po gotowaniu wieprzowiny, kawałkiem cebuli, czosnkiem, kminem i oregano; przecedź sos.
- Podsmaż rozszarpaną wieprzowinę z częścią sosu chili, aż dobrze się połączy i lekko zredukuje. Dopraw do smaku.
- W dużej misce utrzyj smalec na puszystą masę. Stopniowo dodawaj masa harina, proszek do pieczenia i sporą szczyptę soli, na przemian z ciepłym bulionem drobiowym i pozostałym płynem po gotowaniu wieprzowiny, mieszając, aż powstanie lekkie, łatwe do rozprowadzenia ciasto.
- Rozprowadź cienką warstwę ciasta masa na szerszym końcu zmiękczonego liścia kukurydzy. Umieść łyżkę farszu wieprzowego na środku ciasta.
- Złóż boki liścia kukurydzy nad farszem, a następnie zawiń wąski koniec do góry, aby zamknąć tamale.
- Ułóż tamales pionowo w koszu do gotowania na parze nad simmeringującą wodą. Gotuj na parze przez 1 do 2 godzin, lub dopóki ciasto masa łatwo nie oddzieli się od liścia. Podawaj na ciepło.