Wietnamskie Banh Mi
Wartości odżywcze
na porcję (358 g)
🔥 768kcal
🥩 37Białko
🥑 30Tłuszcz
🍞 90Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 10 g Sól: 6 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Wietnamska bagietka 150 g · 398 kcal
- Grillowana wieprzowina 70 g · 175 kcal
- Pasztet z wątróbek wieprzowych 20 g · 60 kcal
- Majonez 15 g · 105 kcal
- Marynowany daikon i marchew 50 g · 15 kcal
- Plasterki ogórka 30 g · 5 kcal
- Świeża kolendra 5 g · 1 kcal
- Pokrojone papryczki jalapeño lub chili 5 g · 1 kcal
- Sos rybny 5 g · 3 kcal
- Sos sojowy 5 g · 3 kcal
- Sos Maggi 3 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przygotuj marynowany daikon i marchewkę (đồ chua), krojąc je w cienkie plasterki i marynując w mieszance octu, cukru i wody przez co najmniej 30 minut.
- Marynuj cienkie plasterki wieprzowiny w sosie rybnym, sosie sojowym, cukrze, posiekanym czosnku i szalotkach przez co najmniej 20 minut.
- Grilluj lub smaż zamarynowaną wieprzowinę, aż będzie w pełni ugotowana i lekko skarmelizowana.
- Przekrój wietnamską bagietkę wzdłuż, ale nie do końca, i lekko opiecz lub podgrzej.
- Posmaruj jedną stronę bagietki hojną warstwą pasztetu, a drugą majonezem.
- Ułóż warstwami grillowaną wieprzowinę, marynowany daikon i marchewkę, plasterki ogórka, świeżą kolendrę i plasterki chili wewnątrz bagietki.
- Skrop farsz odrobiną dodatkowego sosu sojowego lub przyprawy Maggi dla wzmocnienia smaku, następnie zamknij bagietkę i podawaj od razu.