Tonkotsu Ramen
Wartości odżywcze
na porcję (716 g)
🔥 914kcal
🥩 52Białko
🥑 58Tłuszcz
🍞 50Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 22 g Sól: 5 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Bulion Tonkotsu 400 g · 300 kcal
- Chashu Wieprzowe 60 g · 250 kcal
- Makaron Ramen 150 g · 200 kcal
- Marynowane jajko na miękko 50 g · 80 kcal
- Ramen Tare (Przyprawa) 30 g · 30 kcal
- Olej z czarnego czosnku (Mayu) 5 g · 45 kcal
- Pokrojona zielona cebulka 10 g · 3 kcal
- Grzyby Mun (Kikurage) 10 g · 3 kcal
- Wodorosty Nori 1 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Aby przygotować bulion Tonkotsu, dokładnie oczyść świńskie nóżki i kości, następnie gotuj przez 10-15 minut, aby usunąć zanieczyszczenia. Wylej wodę, ponownie wyczyść kości i włóż je z powrotem do dużego garnka ze świeżą wodą, imbirem, czosnkiem i zielonymi częściami cebulki dymki.
- Doprowadź garnek do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i energicznie gotuj na wolnym ogniu przez co najmniej 12-18 godzin, regularnie zbierając szumowiny, aż bulion stanie się mlecznobiały i nieprzejrzysty.
- Przygotuj chashu, zwijając boczek wieprzowy w roladę i związując, następnie duś go w mieszance sosu sojowego, mirinu, sake, cukru, imbiru i zielonej cebulki, aż będzie delikatny (ok. 2-3 godziny). Pozostaw do ostygnięcia w płynie, w którym się dusił.
- Do Ajitsuke Tamago ugotuj jajka na miękko przez 6-7 minut, następnie obierz i marynuj w mieszance sosu sojowego, mirinu i dashi przez co najmniej kilka godzin lub całą noc.
- Przygotuj Tare, łącząc sos sojowy, mirin, sake (opcjonalnie) i odrobinę dashi lub wody; odstaw. Jeśli robisz Mayu, powoli smaż posiekany czosnek na oleju, aż stanie się ciemnobrązowy i chrupiący, a następnie zmiksuj na olej.
- Gdy będziesz gotowy do podania, ugotuj świeży makaron ramen zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente. Do miski dodaj Tare i chochlę gorącego bulionu Tonkotsu, mieszając, aby połączyć.
- Odcedź ugotowany makaron i dodaj go do bulionu. Ułóż artystycznie na wierzchu plasterki chashu, przekrojone na pół ajitsuke tamago, pokrojoną zieloną cebulkę, grzyby kikurage i liść nori. Skrop Mayu, jeśli chcesz, a następnie podawaj natychmiast.