Alcatra (gulasz wołowy)
Wartości odżywcze
na porcję (472 g)
🔥 607kcal
🥩 60Białko
🥑 26Tłuszcz
🍞 14Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Wołowina, górna zrazówka, surowa 250 g · 325 kcal
- Bekon, surowy 25 g · 93 kcal
- Cebula 100 g · 40 kcal
- Czosnek 5 g · 8 kcal
- Wino czerwone wytrawne 83 g · 71 kcal
- Oliwa z oliwek 8 g · 66 kcal
- Papryka słodka 1 g · 4 kcal
- Liść laurowy 1 g · 0 kcal
- Ziele angielskie w ziarnach 1 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój wołowinę na duże kawałki o boku 5-7 cm. Obficie dopraw solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem z każdej strony.
- W ciężkim garnku lub naczyniu żaroodpornym smaż posiekany bekon na średnim ogniu, aż będzie chrupiący; wyjmij bekon łyżką cedzakową i odstaw, pozostawiając wytopiony tłuszcz w garnku.
- W razie potrzeby dodaj odrobinę oliwy z oliwek do garnka, następnie obsmaż partiami kawałki wołowiny z każdej strony, aż dobrze się zrumienią; wyjmij wołowinę i odstaw.
- Dodaj posiekaną cebulę do garnka i smaż ją przez 8-10 minut, aż zmięknie i stanie się przezroczysta, zeskrobując wszelkie przypieczone resztki z dna garnka.
- Dodaj posiekany czosnek i słodką paprykę; gotuj przez 1 minutę, aż zacznie pachnieć.
- Deglazuj garnek czerwonym winem, zeskrobując drewnianą łyżką wszystkie przypieczone resztki z dna; doprowadź do wrzenia i nieco zredukuj.
- Włóż obsmażoną wołowinę i chrupiący bekon z powrotem do garnka; dodaj liść laurowy i ziele angielskie w ziarnach.
- Jeśli wino nie wystarcza, dodaj tyle wody, aby ledwo zakryła wołowinę; doprowadź płyn do delikatnego wrzenia.
- Szczelnie przykryj garnek i gotuj w nagrzanym piekarniku w temperaturze 160°C (325°F) przez 3-4 godziny, lub aż wołowina będzie bardzo miękka.
- Przed podaniem usuń liście laurowe i ziele angielskie. Dopraw do smaku, dodając więcej soli lub pieprzu według uznania.