Andong Jjimdak

Andong Jjimdak
⏱ 70 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (740 g)
🔥 999kcal
🥩 67Białko
🥑 42Tłuszcz
🍞 73Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 15 g Tłuszcze nasycone: 12 g Sól: 4 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Kurczak, z kością i skórą, pokrojony na kawałki 300 g · 600 kcal
  • Koreański makaron szklany (Dangmyeon) 25 g · 88 kcal
  • Ziemniaki 75 g · 58 kcal
  • Marchew 25 g · 10 kcal
  • Cebula 38 g · 15 kcal
  • Zielona papryka 38 g · 10 kcal
  • Czerwona papryka 38 g · 10 kcal
  • Suszone grzyby shiitake 8 g · 26 kcal
  • Zielona cebulka 13 g · 4 kcal
  • Czosnek, mielony 10 g · 15 kcal
  • Imbir, mielony 5 g · 4 kcal
  • Sos sojowy 30 g · 24 kcal
  • Cukier brązowy 15 g · 58 kcal
  • Olej sezamowy 7 g · 61 kcal
  • Czarny pieprz 1 g · 2 kcal
  • Suszone czerwone papryczki chili (opcjonalnie) 1 g · 4 kcal
  • Woda 125 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Namocz makaron szklany w ciepłej wodzie przez 30 minut. W międzyczasie przygotuj kurczaka: dobrze opłucz i zblanszuj we wrzącej wodzie przez 5 minut, następnie odcedź i ponownie opłucz, aby usunąć zanieczyszczenia.
  2. W misce połącz sos sojowy, brązowy cukier, mielony czosnek, mielony imbir, czarny pieprz i olej sezamowy, aby przygotować sos. Odstaw na bok.
  3. W dużym garnku umieść zblanszowanego kurczaka i wodę. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.
  4. Dodaj ziemniaki, marchew, cebulę i suszone czerwone papryczki chili (jeśli używasz) do garnka. Wlej przygotowany sos. Dobrze wymieszaj.
  5. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 15-20 minut, aż kurczak i warzywa będą miękkie.
  6. Odcedź namoczony makaron szklany i dodaj go do garnka wraz z zieloną papryką, czerwoną papryką i rehydratowanymi grzybami shiitake.
  7. Gotuj przez kolejne 5-7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż makaron będzie miękki i przezroczysty, a sos lekko zgęstnieje.
  8. Tuż przed podaniem wmieszaj zieloną cebulkę. Podawaj na gorąco, opcjonalnie udekorowane dodatkowymi nasionami sezamu.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać