Pieczony Kurczak Brik

Pieczony Kurczak Brik
⏱ 55 min Trudność: Średni Obiady Kolacje

Wartości odżywcze

na porcję (310 g)
🔥 571kcal
🥩 44Białko
🥑 23Tłuszcz
🍞 49Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 7 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Arkusze ciasta filo 50 g · 150 kcal
  • Gotowana pierś z kurczaka, rozdrobniona 75 g · 124 kcal
  • Gotowany ziemniak, purée lub pokrojony w kostkę 75 g · 65 kcal
  • Cebula, drobno posiekana 20 g · 8 kcal
  • Świeża natka pietruszki, posiekana 5 g · 2 kcal
  • Ser tarty (np. mozzarella lub gruyere) 30 g · 99 kcal
  • Duże jajko 50 g · 78 kcal
  • Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal
  • Mielona kurkuma 0 g · 0 kcal
  • Mielony kmin rzymski 0 g · 0 kcal
  • Czarny pieprz 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F) i lekko natłuść blachę do pieczenia. W dużej misce połącz rozdrobnionego ugotowanego kurczaka, puree ziemniaczane, drobno posiekaną cebulę, świeżą natkę pietruszki, starty ser, mieloną kurkumę, mielony kmin rzymski i czarny pieprz; dobrze wymieszaj.
  2. Rozłóż dwa arkusze ciasta filo na czystej powierzchni, lekko je nakładając i delikatnie smarując oliwą z oliwek między nimi. Umieść około 1/4 szklanki mieszanki kurczaka w pobliżu jednego brzegu ciasta filo, następnie zrób małe wgłębienie na środku nadzienia i wbij do niego jajko.
  3. Ostrożnie złóż ciasto filo nad nadzieniem, tworząc trójkątny lub prostokątny pakiet, dobrze uszczelniając brzegi. Powtórz z pozostałymi arkuszami filo i nadzieniem. Posmaruj wierzchy uformowanych brików odrobiną oliwy z oliwek.
  4. Ułóż briki na przygotowanej blasze do pieczenia i piecz przez 20-25 minut, lub do uzyskania złotobrązowego koloru i chrupkości. Podawaj natychmiast z kawałkiem cytryny, jeśli chcesz.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać