Pieczone Enchiladas z Kurczakiem
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Gotowana pierś z kurczaka, rozdrobniona 350 g · 578 kcal
- Czerwony sos enchilada 425 g · 120 kcal
- Tortille kukurydziane 300 g · 654 kcal
- Mieszanka startego sera Monterey Jack i Cheddar 250 g · 950 kcal
- Cebula żółta, posiekana 150 g · 60 kcal
- Czosnek, mielony 15 g · 22 kcal
- Konserwowe pokrojone zielone papryczki chili 113 g · 23 kcal
- Oliwa z oliwek 27 g · 239 kcal
- Chili w proszku, kmin, suszone oregano 10 g · 10 kcal
- Świeża kolendra, posiekana (do dekoracji) 10 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F). Lekko natłuść naczynie do pieczenia o wymiarach 23x33 cm (9x13 cali).
- Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Smaż posiekaną cebulę, aż zmięknie, około 5 minut.
- Dodaj mielony czosnek, chili w proszku, kmin i suszone oregano; gotuj przez 1 minutę, aż zacznie pachnieć.
- Wmieszaj rozdrobnionego kurczaka i pokrojone w kostkę zielone papryczki chili; dobrze wymieszaj. Odstaw na bok.
- Wlej około 1/2 szklanki (120 ml) sosu enchilada na dno przygotowanego naczynia do pieczenia.
- Każdą tortillę kukurydzianą zanurz krótko w pozostałym sosie enchilada, aby zmiękła i pokryła się sosem. Umieść porcję mieszanki kurczaka na środku każdej tortilli.
- Zwiń każdą tortillę ciasno i ułóż szwem do dołu w naczyniu do pieczenia. Powtórz z pozostałymi tortillami i farszem.
- Równomiernie polej pozostałym sosem enchilada zwinięte tortille. Obficie posyp startym serem.
- Piecz przez 20-25 minut, lub do momentu, aż ser będzie bulgotał i stanie się złocistobrązowy. Pozostaw na 5 minut przed podaniem.
- Udekoruj świeżą posiekaną kolendrą, jeśli chcesz, i podawaj na ciepło.