Zapiekane ziti
Wartości odżywcze
na porcję (374 g)
🔥 587kcal
🥩 32Białko
🥑 27Tłuszcz
🍞 55Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 14 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Makaron ziti 500 g · 1780 kcal
- Przecier pomidorowy 800 g · 160 kcal
- Ser ricotta pełnotłusty 400 g · 600 kcal
- Ser mozzarella o obniżonej zawartości tłuszczu, starty 450 g · 1350 kcal
- Ser parmezan, tarty 100 g · 430 kcal
- Cebula żółta 150 g · 60 kcal
- Ząbki czosnku 20 g · 30 kcal
- Oliwa z oliwek 27 g · 243 kcal
- Świeże liście bazylii 15 g · 4 kcal
- Suszone oregano 5 g · 15 kcal
- Cukier granulowany 5 g · 20 kcal
- Sól 10 g · 0 kcal
- Czarny pieprz 2 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F). Lekko natłuść duże naczynie do pieczenia.
- Ugotuj makaron ziti zgodnie z instrukcją na opakowaniu do stanu al dente; odcedź i odstaw.
- W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj pokrojoną w kostkę cebulę i smaż, aż zmięknie, około 5-7 minut. Wsyp posiekany czosnek i gotuj jeszcze minutę, aż zacznie pachnieć.
- Wlej przecier pomidorowy, cukier, suszone oregano, sól i czarny pieprz. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj przez co najmniej 15 minut, od czasu do czasu mieszając.
- W średniej misce połącz ser ricotta z połową świeżej bazylii, szczyptą soli i czarnego pieprzu. Dobrze wymieszaj.
- W dużej misce połącz ugotowane ziti z około dwiema trzecimi sosu pomidorowego. Upewnij się, że cały makaron jest pokryty sosem.
- Rozłóż połowę ziti z sosem w przygotowanym naczyniu do pieczenia. Na wierzch nałóż kleksy mieszanki ricotty, a następnie posyp połową mozzarelli i parmezanu.
- Ułóż pozostałe ziti z sosem, a następnie resztę sosu pomidorowego. Zakończ pozostałymi serami mozzarella i parmezan.
- Piecz przez 25-30 minut, lub do momentu, gdy ser się roztopi, będzie bulgotał i lekko zezłoci się. Przed podaniem odstaw na 10 minut.