Zapiekane ziti

Zapiekane ziti
⏱ 60 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (374 g)
🔥 587kcal
🥩 32Białko
🥑 27Tłuszcz
🍞 55Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 14 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Makaron ziti 500 g · 1780 kcal
  • Przecier pomidorowy 800 g · 160 kcal
  • Ser ricotta pełnotłusty 400 g · 600 kcal
  • Ser mozzarella o obniżonej zawartości tłuszczu, starty 450 g · 1350 kcal
  • Ser parmezan, tarty 100 g · 430 kcal
  • Cebula żółta 150 g · 60 kcal
  • Ząbki czosnku 20 g · 30 kcal
  • Oliwa z oliwek 27 g · 243 kcal
  • Świeże liście bazylii 15 g · 4 kcal
  • Suszone oregano 5 g · 15 kcal
  • Cukier granulowany 5 g · 20 kcal
  • Sól 10 g · 0 kcal
  • Czarny pieprz 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F). Lekko natłuść duże naczynie do pieczenia.
  2. Ugotuj makaron ziti zgodnie z instrukcją na opakowaniu do stanu al dente; odcedź i odstaw.
  3. W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj pokrojoną w kostkę cebulę i smaż, aż zmięknie, około 5-7 minut. Wsyp posiekany czosnek i gotuj jeszcze minutę, aż zacznie pachnieć.
  4. Wlej przecier pomidorowy, cukier, suszone oregano, sól i czarny pieprz. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj przez co najmniej 15 minut, od czasu do czasu mieszając.
  5. W średniej misce połącz ser ricotta z połową świeżej bazylii, szczyptą soli i czarnego pieprzu. Dobrze wymieszaj.
  6. W dużej misce połącz ugotowane ziti z około dwiema trzecimi sosu pomidorowego. Upewnij się, że cały makaron jest pokryty sosem.
  7. Rozłóż połowę ziti z sosem w przygotowanym naczyniu do pieczenia. Na wierzch nałóż kleksy mieszanki ricotty, a następnie posyp połową mozzarelli i parmezanu.
  8. Ułóż pozostałe ziti z sosem, a następnie resztę sosu pomidorowego. Zakończ pozostałymi serami mozzarella i parmezan.
  9. Piecz przez 25-30 minut, lub do momentu, gdy ser się roztopi, będzie bulgotał i lekko zezłoci się. Przed podaniem odstaw na 10 minut.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać