Zapiekane Ziti Wegetariańskie

Zapiekane Ziti Wegetariańskie
⏱ 55 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (348 g)
🔥 574kcal
🥩 32Białko
🥑 25Tłuszcz
🍞 55Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 14 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Makaron Ziti 450 g · 1575 kcal
  • Sos marinara 1200 g · 480 kcal
  • Ser ricotta częściowo odtłuszczony 425 g · 638 kcal
  • Starty ser mozzarella 450 g · 1350 kcal
  • Starty ser Parmezan 50 g · 200 kcal
  • Oliwa z oliwek 30 g · 270 kcal
  • Cebula żółta 150 g · 60 kcal
  • Ząbki czosnku 15 g · 22 kcal
  • Świeża bazylia 10 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F) i lekko natłuść naczynie do pieczenia o wymiarach 23x33 cm; odstaw na bok.
  2. Ugotuj makaron ziti zgodnie z instrukcją na opakowaniu do stanu al dente; odcedź i odstaw na bok.
  3. Na dużej patelni na średnim ogniu rozgrzej oliwę, następnie dodaj posiekaną cebulę i smaż, aż zmięknie, około 5 minut.
  4. Dodaj posiekany czosnek i gotuj jeszcze minutę, aż będzie pachnieć, następnie wmieszaj sos marinara, sól i czarny pieprz; doprowadź do wrzenia.
  5. W dużej misce połącz ser ricotta, połowę startego sera mozzarella, starty parmezan i świeżą bazylię; dobrze wymieszaj.
  6. W przygotowanym naczyniu do pieczenia rozprowadź cienką warstwę sosu marinara na dnie.
  7. Ułóż połowę ugotowanego makaronu ziti na sosie, następnie połowę masy ricotty i warstwę sosu marinara.
  8. Powtórz warstwy z pozostałym makaronem ziti, masą ricotty i zakończ pozostałym sosem marinara oraz resztą startego sera mozzarella.
  9. Piecz przez 25-30 minut, lub do momentu, aż będzie bulgotać, a ser będzie złocistobrązowy.
  10. Przed podaniem odstaw na 10 minut, aby warstwy się ustabilizowały.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać