Kurczak po baskijsku
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Uda kurczaka, z kością, ze skórą 1200 g · 2160 kcal
- Oliwa z oliwek 30 g · 270 kcal
- Cebula 200 g · 80 kcal
- Ząbki czosnku 15 g · 22 kcal
- Czerwona papryka 200 g · 62 kcal
- Zielona papryka 200 g · 40 kcal
- Szynka Bayonne (lub prosciutto/serrano) 100 g · 250 kcal
- Pomidory krojone w puszce 400 g · 80 kcal
- Wytrawne białe wino 120 g · 96 kcal
- Bulion drobiowy 240 g · 24 kcal
- Świeża natka pietruszki, posiekana 10 g · 4 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Osusz udka kurczaka i obficie dopraw solą i pieprzem. W dużym garnku żeliwnym lub innym naczyniu żaroodpornym rozgrzej oliwę z oliwek na średnio-wysokim ogniu.
- Obsmaż kurczaka skórą do dołu, aż będzie złocisty i chrupiący, około 5-7 minut. Odwróć i smaż przez kolejne 3-4 minuty, a następnie wyjmij kurczaka z garnka i odłóż na bok.
- Dodaj pokrojoną w kostkę szynkę Bayonne do garnka i smaż, aż będzie lekko chrupiąca, około 3-5 minut. Wyjmij szynkę i odłóż na bok razem z kurczakiem.
- Zmniejsz ogień do średniego, dodaj cebulę i gotuj, aż zmięknie, około 5-7 minut. Wymieszaj z czosnkiem, czerwoną i zieloną papryką oraz papryczką Espelette; gotuj przez kolejne 5-7 minut.
- Wlej białe wino i zeskrob wszystkie przypieczone kawałki z dna garnka. Wymieszaj z pokrojonymi pomidorami, bulionem drobiowym, liściem laurowym i tymiankiem.
- Doprowadź sos do wrzenia, a następnie włóż kurczaka i szynkę z powrotem do garnka. Przykryj i gotuj przez 30-40 minut, lub do momentu, gdy kurczak będzie całkowicie ugotowany i miękki.
- Usuń liść laurowy. Spróbuj i dopraw do smaku. Przed podaniem udekoruj świeżą posiekaną natką pietruszki.