Fajitas wołowe

Fajitas wołowe
⏱ 40 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (494 g)
🔥 645kcal
🥩 48Białko
🥑 23Tłuszcz
🍞 63Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Stek z łaty wołowej 150 g · 210 kcal
  • Mieszanka papryk 150 g · 45 kcal
  • Cebula żółta 75 g · 30 kcal
  • Oliwa z oliwek 10 g · 88 kcal
  • Sok z limonki 15 g · 5 kcal
  • Chili w proszku 5 g · 14 kcal
  • Kmin mielony 2 g · 8 kcal
  • Papryka wędzona 2 g · 6 kcal
  • Ząbki czosnku 5 g · 7 kcal
  • Tortille pszenne (średnie) 80 g · 232 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Pokrój stek z łaty wołowej w cienkie paski w poprzek włókien; w misce połącz wołowinę z połową oliwy z oliwek, sokiem z limonki, chili w proszku, kminem, papryką, posiekanym czosnkiem oraz solą i pieprzem do smaku. Marynuj przez co najmniej 20 minut w temperaturze pokojowej lub do 2 godzin w lodówce.
  2. W międzyczasie pokrój paprykę i cebulę w cienkie paski. Rozgrzej pozostałą oliwę z oliwek na dużej żeliwnej patelni lub patelni z grubym dnem na średnio-wysokim ogniu, aż zacznie się błyszczeć.
  3. Dodaj marynowaną wołowinę do rozgrzanej patelni w jednej warstwie, starając się nie przepełniać patelni; smaż przez 2-3 minuty z każdej strony, aż się zrumieni i lekko przypiecze. Zdejmij wołowinę z patelni i odstaw.
  4. Dodaj pokrojoną paprykę i cebulę na tę samą patelnię; smaż przez 5-7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą miękko-chrupiące i lekko skarmelizowane. Przełóż wołowinę z powrotem na patelnię i wymieszaj.
  5. Podawaj gorącą mieszankę wołowiny i warzyw natychmiast z ciepłymi tortillami pszennymi, pozwalając każdemu na samodzielne przygotowanie własnych fajitas.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać