Rolady wołowe

Rolady wołowe
⏱ 165 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (624 g)
🔥 772kcal
🥩 86Białko
🥑 44Tłuszcz
🍞 9Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 17 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Wołowina z udźca, cienko krojona 240 g · 360 kcal
  • Plastry bekonu 50 g · 270 kcal
  • Ogórki kiszone, krojone 60 g · 9 kcal
  • Cebula, drobno pokrojona 38 g · 15 kcal
  • Musztarda Dijon 15 g · 23 kcal
  • Olej roślinny 8 g · 68 kcal
  • Bulion wołowy bezglutenowy 188 g · 19 kcal
  • Marchew, posiekana 15 g · 6 kcal
  • Łodyga selera, posiekana 10 g · 2 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozbij cienko plastry wołowiny, a następnie posmaruj każdy plaster cienką warstwą musztardy Dijon.
  2. Na każdym plastrze wołowiny ułóż 1-2 plastry boczku, kilka plastrów ogórka kiszonego i trochę pokrojonej cebuli; zwiń ciasno i zabezpiecz wykałaczkami lub nicią kuchenną.
  3. Rozgrzej olej roślinny w żeliwnym garnku lub dużym naczyniu na średnim ogniu. Obsmaż rolady ze wszystkich stron, aż mocno się zrumienią.
  4. Wyjmij rolady, następnie dodaj do garnka posiekaną marchewkę, seler i pozostałą cebulę, smaż, aż zmiękną.
  5. Deglazuj garnek bezglutenowym bulionem wołowym, zdrapując wszystkie przypieczone kawałki z dna.
  6. Włóż rolady z powrotem do garnka, upewniając się, że są w większości zanurzone w bulionie. Doprowadź do wrzenia.
  7. Przykryj garnek i duś na małym ogniu przez 2-2,5 godziny, lub aż wołowina będzie miękka.
  8. Wyjmij rolady z garnka, usuń sznurek/wykałaczki i utrzymuj w cieple. Przecedź sos przez drobne sitko, uciskając resztki, aby wydobyć cały płyn.
  9. Wlej przecedzony sos z powrotem do garnka i redukuj na średnim ogniu, aż osiągnie pożądaną konsystencję. Spróbuj i dostosuj przyprawy.
  10. Podawaj rolady wołowe natychmiast, obficie polewając je bogatym sosem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać