Rolady wołowe
Wartości odżywcze
na porcję (624 g)
🔥 772kcal
🥩 86Białko
🥑 44Tłuszcz
🍞 9Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 17 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Wołowina z udźca, cienko krojona 240 g · 360 kcal
- Plastry bekonu 50 g · 270 kcal
- Ogórki kiszone, krojone 60 g · 9 kcal
- Cebula, drobno pokrojona 38 g · 15 kcal
- Musztarda Dijon 15 g · 23 kcal
- Olej roślinny 8 g · 68 kcal
- Bulion wołowy bezglutenowy 188 g · 19 kcal
- Marchew, posiekana 15 g · 6 kcal
- Łodyga selera, posiekana 10 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozbij cienko plastry wołowiny, a następnie posmaruj każdy plaster cienką warstwą musztardy Dijon.
- Na każdym plastrze wołowiny ułóż 1-2 plastry boczku, kilka plastrów ogórka kiszonego i trochę pokrojonej cebuli; zwiń ciasno i zabezpiecz wykałaczkami lub nicią kuchenną.
- Rozgrzej olej roślinny w żeliwnym garnku lub dużym naczyniu na średnim ogniu. Obsmaż rolady ze wszystkich stron, aż mocno się zrumienią.
- Wyjmij rolady, następnie dodaj do garnka posiekaną marchewkę, seler i pozostałą cebulę, smaż, aż zmiękną.
- Deglazuj garnek bezglutenowym bulionem wołowym, zdrapując wszystkie przypieczone kawałki z dna.
- Włóż rolady z powrotem do garnka, upewniając się, że są w większości zanurzone w bulionie. Doprowadź do wrzenia.
- Przykryj garnek i duś na małym ogniu przez 2-2,5 godziny, lub aż wołowina będzie miękka.
- Wyjmij rolady z garnka, usuń sznurek/wykałaczki i utrzymuj w cieple. Przecedź sos przez drobne sitko, uciskając resztki, aby wydobyć cały płyn.
- Wlej przecedzony sos z powrotem do garnka i redukuj na średnim ogniu, aż osiągnie pożądaną konsystencję. Spróbuj i dostosuj przyprawy.
- Podawaj rolady wołowe natychmiast, obficie polewając je bogatym sosem.