Zupa z flaczków wołowych

Zupa z flaczków wołowych
⏱ 245 min Trudność: Trudny Obiady Kolacje Zupy 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (623 g)
🔥 354kcal
🥩 30Białko
🥑 20Tłuszcz
🍞 13Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Gotowane flaczki wołowe 150 g · 127 kcal
  • Rosół wołowy 350 g · 28 kcal
  • Cebula 30 g · 12 kcal
  • Marchew 30 g · 12 kcal
  • Czosnek 10 g · 15 kcal
  • Olej roślinny 5 g · 44 kcal
  • Śmietana (15% tłuszczu) 30 g · 58 kcal
  • Żółtko jaja 18 g · 58 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Dokładnie oczyść flaczki wołowe, następnie gotuj je z kilkoma liśćmi laurowymi i ziarnami czarnego pieprzu przez 2-3 godziny, aż będą bardzo miękkie; odcedź, ostudź i pokrój w cienkie paski.
  2. W dużym garnku rozgrzej olej roślinny na średnim ogniu i smaż posiekaną cebulę oraz startą marchew, aż zmiękną, około 5-7 minut.
  3. Dodaj posiekany czosnek i szczyptę papryki; mieszaj przez 1 minutę, aż zacznie pachnieć, uważając, aby nie przypalić czosnku.
  4. Wlej bulion wołowy i doprowadź do wrzenia, następnie dodaj pokrojone flaczki. Gotuj przez kolejne 30 minut, aby smaki się połączyły.
  5. W oddzielnej misce ubij śmietanę i żółtko jajka, aż uzyskasz gładką masę. Stopniowo hartuj tę mieszankę, powoli dodając chochelkę gorącej zupy, ciągle mieszając.
  6. Ostrożnie wlej zahartowaną mieszankę śmietany i żółtka z powrotem do zupy, ciągle mieszając. Nie gotuj zupy po dodaniu tej mieszanki, aby zapobiec zwarzeniu.
  7. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Podawaj gorące, udekorowane świeżą natką pietruszki i skropione białym octem lub płatkami chili, jeśli chcesz.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać