Zupa z flaczków wołowych
Wartości odżywcze
na porcję (623 g)
🔥 354kcal
🥩 30Białko
🥑 20Tłuszcz
🍞 13Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Gotowane flaczki wołowe 150 g · 127 kcal
- Rosół wołowy 350 g · 28 kcal
- Cebula 30 g · 12 kcal
- Marchew 30 g · 12 kcal
- Czosnek 10 g · 15 kcal
- Olej roślinny 5 g · 44 kcal
- Śmietana (15% tłuszczu) 30 g · 58 kcal
- Żółtko jaja 18 g · 58 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie oczyść flaczki wołowe, następnie gotuj je z kilkoma liśćmi laurowymi i ziarnami czarnego pieprzu przez 2-3 godziny, aż będą bardzo miękkie; odcedź, ostudź i pokrój w cienkie paski.
- W dużym garnku rozgrzej olej roślinny na średnim ogniu i smaż posiekaną cebulę oraz startą marchew, aż zmiękną, około 5-7 minut.
- Dodaj posiekany czosnek i szczyptę papryki; mieszaj przez 1 minutę, aż zacznie pachnieć, uważając, aby nie przypalić czosnku.
- Wlej bulion wołowy i doprowadź do wrzenia, następnie dodaj pokrojone flaczki. Gotuj przez kolejne 30 minut, aby smaki się połączyły.
- W oddzielnej misce ubij śmietanę i żółtko jajka, aż uzyskasz gładką masę. Stopniowo hartuj tę mieszankę, powoli dodając chochelkę gorącej zupy, ciągle mieszając.
- Ostrożnie wlej zahartowaną mieszankę śmietany i żółtka z powrotem do zupy, ciągle mieszając. Nie gotuj zupy po dodaniu tej mieszanki, aby zapobiec zwarzeniu.
- Dopraw solą i pieprzem do smaku. Podawaj gorące, udekorowane świeżą natką pietruszki i skropione białym octem lub płatkami chili, jeśli chcesz.