Bigos

Bigos
⏱ 220 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (383 g)
🔥 467kcal
🥩 30Białko
🥑 28Tłuszcz
🍞 21Węglowodany
Błonnik: 9 g Cukier: 6 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Kapusta kiszona 125 g · 25 kcal
  • Świeża biała kapusta 50 g · 13 kcal
  • Łopatka wieprzowa 67 g · 161 kcal
  • Kiełbasa wędzona (np. kiełbasa) 33 g · 100 kcal
  • Boczek 13 g · 72 kcal
  • Cebula 25 g · 10 kcal
  • Suszone grzyby borowiki 3 g · 12 kcal
  • Suszone śliwki 10 g · 24 kcal
  • Koncentrat pomidorowy 8 g · 7 kcal
  • Wytrawne czerwone wino 17 g · 14 kcal
  • Olej roślinny 3 g · 30 kcal
  • Woda lub bulion 25 g · 0 kcal
  • Liście laurowe 1 g · 0 kcal
  • Ziele angielskie 1 g · 0 kcal
  • Owoce jałowca 1 g · 0 kcal
  • Czarny pieprz 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Suszone grzyby namoczyć w gorącej wodzie przez co najmniej 30 minut; odcedzić, zachowując płyn, a następnie posiekać rehydratyzowane grzyby.
  2. Pokrój boczek w kostkę i wytop tłuszcz w dużym, ciężkim garnku lub naczyniu żeliwnym na średnim ogniu; chrupiące skwarki wyjmij i odłóż na bok.
  3. Pokrój łopatkę wieprzową w kostkę i obsmaż ją na wytopionym tłuszczu z boczku, aż będzie dobrze zrumieniona ze wszystkich stron; wyjmij i odłóż na bok.
  4. Dodaj posiekaną cebulę do garnka i smaż, aż będzie szklista, następnie wmieszaj koncentrat pomidorowy i gotuj przez 2-3 minuty.
  5. Dodaj do garnka kiszoną kapustę (odciśniętą), drobno poszatkowaną świeżą kapustę, obsmażoną wieprzowinę, wędzoną kiełbasę (pokrojoną), posiekane rehydratyzowane grzyby, śliwki, liście laurowe, ziele angielskie i jagody jałowca.
  6. Wlej zachowany płyn po namoczeniu grzybów i czerwone wino, dodając tyle wody lub bulionu, aby tylko przykryć składniki; doprowadź do wrzenia.
  7. Przykryj garnek i gotuj na małym ogniu przez co najmniej 2-3 godziny, mieszając od czasu do czasu, aż mięso będzie miękkie, a smaki dobrze się połączą.
  8. Dopraw bigos solą i świeżo mielonym czarnym pieprzem do smaku, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 30 minut bez przykrycia, aby odparować część płynu, jeśli to konieczne.
  9. Podawaj na gorąco, udekorowane odłożonymi chrupiącymi skwarkami z boczku; tradycyjnie bigos odgrzewa się przez kilka dni, aby wzmocnić jego smak.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać