Gotowana wołowina z marchewką
Wartości odżywcze
na porcję (600 g)
🔥 390kcal
🥩 43Białko
🥑 16Tłuszcz
🍞 21Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 7 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Wołowina gulaszowa 200 g · 300 kcal
- Marchew 150 g · 62 kcal
- Cebula 50 g · 20 kcal
- Łodyga selera naciowego 50 g · 8 kcal
- Woda 150 g · 0 kcal
- Ziarna pieprzu czarnego 0 g · 0 kcal
- Liść laurowy 0 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przygotuj wołowinę, usuwając nadmiar tłuszczu i krojąc na duże, jednolite kawałki. Marchew, cebulę i seler opłucz, obierz i grubo posiekaj.
- Umieść wołowinę w dużym garnku i zalej świeżą, zimną wodą. Zagotuj, a następnie zdejmij pianę, która pojawi się na powierzchni.
- Dodaj do garnka pokrojoną marchew, cebulę, seler, ziarna czarnego pieprzu i liść laurowy. Obficie posól.
- Zmniejsz ogień do minimum, przykryj garnek i gotuj na wolnym ogniu przez 1.5 do 2 godzin, lub aż wołowina będzie bardzo delikatna.
- Usuń liść laurowy i ziarna pieprzu (jeśli chcesz). Pokrój wołowinę w poprzek włókien i podawaj na gorąco z gotowaną marchewką i chochlą aromatycznego bulionu.