Buddha Przeskakuje Przez Ścianę
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Suszone abalone 30 g · 30 kcal
- Suszony ogórek morski 50 g · 10 kcal
- Suszone przegrzebki 20 g · 40 kcal
- Pęcherz pławny ryby 30 g · 50 kcal
- Udo kurczaka bez kości 100 g · 180 kcal
- Mięso kaczki bez kości 80 g · 200 kcal
- Chude żeberka wieprzowe 80 g · 150 kcal
- Szynka Jinhua 20 g · 50 kcal
- Suszone grzyby shiitake 20 g · 10 kcal
- Jajka przepiórcze 30 g · 45 kcal
- Taro 50 g · 75 kcal
- Pędy bambusa 30 g · 10 kcal
- Wyśmienity bulion drobiowy 300 g · 90 kcal
- Wino Shaoxing 20 g · 20 kcal
- Jasny sos sojowy 10 g · 7 kcal
- Plasterki imbiru 10 g · 5 kcal
- Cukier kandyzowany 5 g · 20 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rehydratuj suszone abalone, ogórki morskie, przegrzebki, pęcherz pławny ryby i grzyby shiitake przez kilka dni, stosując tradycyjne metody; każdy składnik wymaga osobnego moczenia i blanszowania.
- Blanszuj kurczaka, kaczkę, żeberka wieprzowe i szynkę Jinhua we wrzącej wodzie przez kilka minut, aby usunąć zanieczyszczenia, następnie opłucz i osusz.
- Podsmaż blanszowanego kurczaka, kaczkę i żeberka wieprzowe, aż lekko się zarumienią, aby wzmocnić smak i teksturę.
- Ułóż wszystkie rehydratowane owoce morza, blanszowane mięsa, grzyby shiitake, taro, pędy bambusa i jajka przepiórcze warstwami w dużym ceramicznym garnku do duszenia.
- Dodaj do garnka wino Shaoxing, jasny sos sojowy, plasterki imbiru, cukier kandyzowany i wyśmienity bulion drobiowy, upewniając się, że wszystkie składniki są w większości zanurzone.
- Szczelnie przykryj garnek i gotuj na parze lub duś na małym ogniu przez 4-6 godzin, aż wszystkie składniki będą niezwykle miękkie, a bulion bogaty i aromatyczny.