Grillowane krewetki
Wartości odżywcze
na porcję (195 g)
🔥 271kcal
🥩 30Białko
🥑 16Tłuszcz
🍞 4Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Duże krewetki (obrane, pozbawione jelita) 150 g · 128 kcal
- Oliwa z oliwek 14 g · 126 kcal
- Czosnek (posiekany) 6 g · 9 kcal
- Sok z cytryny 20 g · 6 kcal
- Świeża pietruszka (posiekana) 5 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- W misce połącz oczyszczone krewetki z oliwą z oliwek, posiekanym czosnkiem, sokiem z cytryny, solą i czarnym pieprzem; delikatnie wymieszaj, aby równomiernie pokryć, i marynuj przez 10-15 minut.
- Rozgrzej grill lub patelnię grillową do średnio-wysokiej temperatury. Ułóż krewetki w jednej warstwie bezpośrednio na gorącym grillu, odrzucając nadmiar marynaty.
- Grilluj krewetki przez 2-3 minuty z każdej strony, lub aż staną się nieprzezroczyste, różowe i lekko przypieczone.
- Zdejmij grillowane krewetki z ognia i natychmiast udekoruj świeżo posiekaną natką pietruszki. Podawaj na gorąco z dodatkowymi cząstkami cytryny, jeśli chcesz.
