Nogi Kraba Królewskiego

Nogi Kraba Królewskiego
⏱ 15 min Trudność: Łatwy Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (220 g)
🔥 330kcal
🥩 39Białko
🥑 18Tłuszcz
🍞 0Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 10 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Nogi Kraba Królewskiego 200 g · 188 kcal
  • Masło niesolone 20 g · 142 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Jeśli nogi Kraba Królewskiego są zamrożone, rozmroź je w lodówce przez noc lub pod zimną bieżącą wodą przez 30 minut. Upewnij się, że są całkowicie rozmrożone przed gotowaniem.
  2. Napełnij duży garnek 2-5 cm wody, dodaj koszyk do gotowania na parze i doprowadź do wrzenia. Ostrożnie umieść nogi kraba w koszyku.
  3. Przykryj garnek szczelnie i gotuj na parze przez 5-7 minut dla rozmrożonych nóg kraba, lub 8-10 minut, jeśli gotujesz z częściowo zamrożonych, aż będą dobrze podgrzane i aromatyczne.
  4. Podczas gdy krab się gotuje na parze, delikatnie roztop masło niesolone w małym rondelku lub mikrofalówce. Podawaj gorące nogi Kraba Królewskiego natychmiast z roztopionym masłem do maczania.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać