Tom Yum Goong (Ostra Zupa Krewetkowa)

Tom Yum Goong (Ostra Zupa Krewetkowa)
⏱ 30 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Zupy 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (427 g)
🔥 174kcal
🥩 26Białko
🥑 1Tłuszcz
🍞 11Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 3 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 4 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Krewetki, obrane i oczyszczone 100 g · 85 kcal
  • Bulion drobiowy lub warzywny 300 g · 30 kcal
  • Galangal, pokrojony w plastry 10 g · 5 kcal
  • Łodygi trawy cytrynowej, rozgniecione i pokrojone 15 g · 15 kcal
  • Liście limonki kaffir, podarte 2 g · 1 kcal
  • Grzyby słomkowe, przekrojone na pół 50 g · 15 kcal
  • Sos rybny 15 g · 10 kcal
  • Sok z limonki, świeżo wyciśnięty 15 g · 5 kcal
  • Papryczki chili bird's eye, pokrojone (do smaku) 5 g · 2 kcal
  • Szarlotka, pokrojona w plastry 10 g · 5 kcal
  • Świeża kolendra, posiekana (do dekoracji) 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. W średnim rondlu doprowadź bulion do wrzenia na średnim ogniu.
  2. Dodaj galangal, trawę cytrynową, liście limonki kaffir, papryczki chili i szalotki do gotującego się bulionu; gotuj przez 5 minut, aby smaki się połączyły.
  3. Dodaj grzyby słomkowe i krewetki; gotuj, aż krewetki będą różowe i całkowicie ugotowane, około 2-3 minut.
  4. Zdejmij z ognia i dodaj sos rybny, sok z limonki i szczyptę cukru do smaku.
  5. Podawaj natychmiast, udekorowane świeżą kolendrą.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać