Kapusta z makaronem (Káposztás Tészta)

Kapusta z makaronem (Káposztás Tészta)
⏱ 45 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (378 g)
🔥 442kcal
🥩 12Białko
🥑 17Tłuszcz
🍞 64Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 2 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Makaron jajeczny 63 g · 225 kcal
  • Biała kapusta 250 g · 62 kcal
  • Cebula 50 g · 20 kcal
  • Olej roślinny 15 g · 135 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Poszatkuj drobno białą kapustę i pokrój cebulę w cienkie plasterki. Zagotuj duży garnek osolonej wody na makaron.
  2. Na dużej patelni lub w garnku rozgrzej olej roślinny na średnim ogniu. Dodaj pokrojoną cebulę i smaż, aż zmięknie i stanie się przezroczysta, około 5 minut.
  3. Dodaj poszatkowaną kapustę, kminek, sól, pieprz i cukier (jeśli używasz) do patelni. Gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż kapusta zmięknie i skarmelizuje się na złocistobrązowy kolor, około 15-20 minut.
  4. Podczas gdy kapusta się gotuje, dodaj makaron jajeczny do wrzącej osolonej wody i gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente. Dobrze odcedź.
  5. Dodaj odcedzony, ugotowany makaron do patelni z karmelizowaną kapustą. Dokładnie wszystko wymieszaj, upewniając się, że kapusta równomiernie pokrywa makaron. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw.
  6. Podawaj Káposztás Tészta na ciepło jako sycące danie główne lub pyszny dodatek.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać