Capellini al Pomodoro
Wartości odżywcze
na porcję (414 g)
🔥 595kcal
🥩 18Białko
🥑 23Tłuszcz
🍞 82Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Makaron Capellini 90 g · 333 kcal
- Świeże pomidory Roma 280 g · 50 kcal
- Czosnek 6 g · 9 kcal
- Świeża bazylia 10 g · 3 kcal
- Oliwa z oliwek extra virgin 18 g · 160 kcal
- Ser Parmezan 10 g · 40 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Zagotuj duży garnek osolonej wody na makaron; w międzyczasie przygotuj składniki sosu.
- Drobno posiekaj czosnek i grubo pokrój świeże liście bazylii, część odłóż do dekoracji. Pokrój pomidory Roma w kostkę.
- Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu, następnie dodaj posiekany czosnek i smaż, aż będzie pachnący, około 30 sekund.
- Dodaj pokrojone w kostkę pomidory do patelni, dopraw solą i pieprzem do smaku i duś przez 8-10 minut, mieszając od czasu do czasu, aż rozpadną się w sos.
- Ugotuj capellini w osolonej wrzącej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będą al dente, zazwyczaj 2-3 minuty.
- Odcedź makaron, zachowując około pół szklanki wody po makaronie. Dodaj ugotowane capellini bezpośrednio do sosu pomidorowego na patelni.
- Wymieszaj makaron z sosem, dodając odrobinę zachowanej wody po makaronie, jeśli to konieczne, aby uzyskać jedwabistą konsystencję. Wmieszaj większość posiekanej świeżej bazylii.
- Podawaj natychmiast, udekorowane pozostałą świeżą bazylią i startym serem Parmezan.