Carne Asada
Wartości odżywcze
na porcję (293 g)
🔥 456kcal
🥩 64Białko
🥑 21Tłuszcz
🍞 7Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Stek z boku wołowiny 900 g · 1440 kcal
- Sok pomarańczowy 125 g · 56 kcal
- Sok z limonki 60 g · 15 kcal
- Ząbki czosnku 18 g · 27 kcal
- Świeża kolendra 30 g · 7 kcal
- Mielony kmin rzymski 4 g · 15 kcal
- Chili w proszku 6 g · 17 kcal
- Oliwa z oliwek 28 g · 247 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Osusz stek papierowymi ręcznikami; jeśli używasz steku z łaty wołowej, pokrój go na 2-3 kawałki dla łatwiejszego obchodzenia się. Wymieszaj sok pomarańczowy, sok z limonki, posiekany czosnek, posiekaną kolendrę, mielony kmin rzymski, chili w proszku i oliwę z oliwek w misce z 1,5 łyżeczki soli i 0,5 łyżeczki czarnego pieprzu.
- Umieść stek w szczelnej torebce lub płytkim naczyniu i zalej marynatą, upewniając się, że mięso jest całkowicie pokryte. Marynuj w lodówce przez co najmniej 2 godziny, najlepiej 4-6 godzin lub przez noc dla najlepszego smaku.
- Rozgrzej grill do wysokiej temperatury (około 230-260°C). Wyjmij stek z marynaty, usuwając nadmiar. Lekko posmaruj ruszty grilla olejem, aby zapobiec przywieraniu.
- Połóż stek na gorącym grillu i smaż przez 3-5 minut z każdej strony dla średnio wysmażonego, lub dłużej dla pożądanego stopnia wysmażenia. Termometr do mięsa powinien wskazywać 54-57°C dla średnio wysmażonego.
- Po ugotowaniu zdejmij carne asada z grilla i pozwól jej odpocząć na desce do krojenia przez 5-10 minut. Pozwala to sokom na ponowne rozprowadzenie, zapewniając delikatny i aromatyczny stek.
- Pokrój carne asada w cienkie paski w poprzek włókien. Podawaj natychmiast z ciepłymi tortillami, salsą, guacamole i świeżymi ćwiartkami limonki.