Kurczak Amok

Kurczak Amok
⏱ 55 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (410 g)
🔥 615kcal
🥩 56Białko
🥑 31Tłuszcz
🍞 26Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 10 g Tłuszcze nasycone: 23 g Sól: 4 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Pierś kurczaka bez kości i skóry, pokrojona w kostkę 150 g · 249 kcal
  • Mleko kokosowe, pełnotłuste 100 g · 170 kcal
  • Trawa cytrynowa, miękki wewnętrzny pęd, posiekana 10 g · 10 kcal
  • Galangal, świeży, pokrojony 5 g · 2 kcal
  • Szarlotka, obrana i posiekana 10 g · 7 kcal
  • Ząbki czosnku, obrane 5 g · 7 kcal
  • Suszone czerwone papryczki chili, namoczone 2 g · 6 kcal
  • Skórka z limonki kaffir 2 g · 1 kcal
  • Świeża kurkuma, starta 5 g · 5 kcal
  • Sos rybny 15 g · 10 kcal
  • Cukier palmowy, starty 10 g · 38 kcal
  • Jajko, duże 50 g · 78 kcal
  • Świeże liście szpinaku (lub liście nhor) 30 g · 7 kcal
  • Gęsta śmietanka kokosowa (do dekoracji) 10 g · 23 kcal
  • Czerwona papryka, cienko pokrojona (do dekoracji) 5 g · 2 kcal
  • Liść limonki kaffir, posiekany (do dekoracji) 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Aby przygotować pastę Kroeung, rozgnieć lub zmiksuj trawę cytrynową, galangal, szalotki, czosnek, rehydratowane suszone czerwone papryczki chili, skórkę z limonki kaffir i świeżą kurkumę, aż powstanie gładka, aromatyczna pasta.
  2. W misce połącz pokrojonego w kostkę kurczaka z pastą Kroeung, sosem rybnym i cukrem palmowym; dokładnie wymieszaj, aby równomiernie pokryć kurczaka, i pozostaw do marynowania na co najmniej 15 minut.
  3. Delikatnie wmieszaj pełnotłuste mleko kokosowe i roztrzepane jajko do mieszanki z kurczakiem, aż wszystkie składniki się połączą, a konsystencja będzie kremowa.
  4. Wyłóż pojedyncze żaroodporne kokilki lub tradycyjne filiżanki z liści bananowca świeżymi liśćmi szpinaku lub liśćmi nhor, a następnie ostrożnie wlej mieszankę z kurczakiem do każdego przygotowanego pojemnika.
  5. Ułóż wypełnione kokilki lub filiżanki z liści bananowca w koszu parownika i gotuj na parze przez 20-25 minut, lub aż kurczak Amok stężeje i będzie jędrny w dotyku.
  6. Każdą porcję udekoruj odrobiną gęstej śmietanki kokosowej, cienko pokrojoną czerwoną papryką i posiekanym liściem limonki kaffir przed natychmiastowym podaniem, często w towarzystwie ryżu gotowanego na parze.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać