Bulion drobiowy consommé

Bulion drobiowy consommé
⏱ 280 min Trudność: Trudny Zupy 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (250 g)
🔥 20kcal
🥩 3Białko
🥑 0Tłuszcz
🍞 1Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Woda filtrowana 240 g · 0 kcal
  • Skoncentrowany bulion drobiowy 6 g · 15 kcal
  • Ekstrakt smaku warzywnego 4 g · 5 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Najpierw przygotuj bogaty bulion drobiowy: połącz 1 kg kości/tuszy drobiowej, 1 dużą cebulę (posiekaną), 2 marchewki (posiekane), 2 łodygi selera (posiekane), 2 liście laurowe, 1 łyżeczkę ziaren pieprzu czarnego i 2.5 litra zimnej wody w dużym garnku. Doprowadź do wrzenia, zbierz szumowiny, następnie zmniejsz ogień i gotuj delikatnie przez 2-3 godziny.
  2. Przecedź bulion przez drobne sito wyłożone gazą. Odrzuć stałe składniki; powinieneś uzyskać około 1 litra klarownego bulionu. Całkowicie ostudź.
  3. Przygotuj „tratwę” do klarowania: W dużej misce połącz 200 g chudego mięsa mielonego z kurczaka, 3 białka jaj, 1 drobno pokrojoną marchew, 1 drobno pokrojoną łodygę selera i 1 drobno pokrojoną cebulę. Dokładnie wymieszaj.
  4. Wlej schłodzony bulion do czystego garnka. Delikatnie dodaj mieszankę klarującą na wierzch zimnego bulionu, równomiernie ją rozprowadzając. NIE MIESZAJ.
  5. Postaw garnek na średnio-niskim ogniu. Gdy „tratwa” się nagrzeje, uniesie się na powierzchnię, tworząc stałą warstwę, która zatrzymuje zanieczyszczenia. Gotuj bardzo delikatnie przez 45-60 minut, nie naruszając „tratwy”.
  6. Ostrożnie zrób małą dziurkę w „tratwie”, aby para mogła uciec i pojawił się klarowny płyn. Kontynuuj gotowanie na wolnym ogniu, aż consommé stanie się idealnie klarowne i złociste.
  7. Zdejmij garnek z ognia. Ostrożnie nabierz klarowne consommé przez otwór w „tratwie”, cedząc je ponownie przez drobne sito wyłożone nową gazą. Dopraw solą do smaku i podawaj gorące.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać