Kurczak fricassée

Kurczak fricassée
⏱ 50 min Trudność: Średni Obiady Kolacje

Wartości odżywcze

na porcję (483 g)
🔥 500kcal
🥩 41Białko
🥑 31Tłuszcz
🍞 16Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 2 g Tłuszcze nasycone: 13 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Udo kurczaka bez kości i skóry 150 g · 248 kcal
  • Masło niesolone 10 g · 72 kcal
  • Pieczarki białe 75 g · 17 kcal
  • Cebula żółta 50 g · 20 kcal
  • Mąka pszenna uniwersalna 8 g · 29 kcal
  • Bulion drobiowy 150 g · 11 kcal
  • Śmietanka kremowa 30 g · 102 kcal
  • Świeża natka pietruszki 5 g · 2 kcal
  • Sok cytrynowy 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Uda kurczaka dopraw solą i pieprzem. W dużym garnku lub naczyniu żaroodpornym rozpuść połowę masła na średnio-wysokim ogniu.
  2. Zrumień kurczaka ze wszystkich stron przez około 5-7 minut, następnie wyjmij z garnka i odstaw.
  3. Do garnka dodaj resztę masła, a następnie posiekaną cebulę i pieczarki. Smaż, aż cebula zmięknie, a pieczarki będą złociste, około 5-7 minut.
  4. Posyp warzywa mąką i mieszaj przez 1 minutę, aby utworzyć zasmażkę. Stopniowo wlewaj bulion drobiowy, zeskrobując wszelkie przypieczone resztki z dna garnka.
  5. Włóż kurczaka z powrotem do garnka, doprowadź sos do wrzenia, następnie zmniejsz ogień do niskiego, przykryj i gotuj przez 20-25 minut, aż kurczak będzie całkowicie ugotowany.
  6. Wymieszaj śmietankę kremową i sok z cytryny, a następnie delikatnie podgrzewaj przez 2-3 minuty, nie doprowadzając do wrzenia. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw.
  7. Przed podaniem udekoruj świeżą natką pietruszki. Podawaj na gorąco, tradycyjnie z ryżem lub makaronem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać