Zupa z klopsikami drobiowymi

Zupa z klopsikami drobiowymi
⏱ 45 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Zupy

Wartości odżywcze

na porcję (360 g)
🔥 323kcal
🥩 26Białko
🥑 14Tłuszcz
🍞 22Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Mielona pierś z kurczaka 80 g · 132 kcal
  • Bułka tarta 8 g · 30 kcal
  • Jajko 20 g · 28 kcal
  • Rosół drobiowy 180 g · 18 kcal
  • Marchew 25 g · 10 kcal
  • Seler 15 g · 2 kcal
  • Cebula 10 g · 4 kcal
  • Pietruszka 5 g · 2 kcal
  • Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal
  • Mały makaron 15 g · 52 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. W misce połącz mieloną pierś z kurczaka z bułką tartą i jajkiem. Dopraw szczyptą soli i pieprzu, a następnie dobrze wymieszaj.
  2. Z masy uformuj małe klopsiki wielkości kęsa. Odstaw na bok.
  3. W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj pokrojoną w kostkę marchew, seler i cebulę, smaż przez 5-7 minut, aż zmiękną.
  4. Wlej rosół drobiowy i doprowadź do wrzenia. Ostrożnie dodaj klopsiki drobiowe do gotującego się rosołu.
  5. Dodaj mały makaron i gotuj na wolnym ogniu przez 10-15 minut, lub do momentu, gdy klopsiki będą ugotowane, a makaron al dente.
  6. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw. Rozlej do miseczek, udekoruj świeżą natką pietruszki i podawaj na gorąco.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać