Kurczak Pozole
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Kurczak na kości 1500 g · 1155 kcal
- Kukurydza biała konserwowa 1300 g · 1040 kcal
- Cebula żółta 200 g · 80 kcal
- Ząbki czosnku 30 g · 45 kcal
- Suszone papryczki Guajillo 30 g · 84 kcal
- Suszone papryczki Ancho 30 g · 84 kcal
- Oliwa z oliwek 30 g · 270 kcal
- Bulion drobiowy lub woda 3000 g · 0 kcal
- Suszone meksykańskie oregano 5 g · 0 kcal
- Liście laurowe 2 g · 0 kcal
- Limonki 120 g · 0 kcal
- Rzodkiewki 150 g · 0 kcal
- Kapusta zielona 200 g · 0 kcal
- Cebula biała 100 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umieść kurczaka, połowę żółtej cebuli, 4 ząbki czosnku, liście laurowe i 1 łyżeczkę soli w dużym garnku; zalej bulionem drobiowym lub wodą i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 1 godzinę, lub aż kurczak będzie miękki.
- Wyjmij kurczaka z garnka, rozdrobnij mięso i wyrzuć kości. Odcedź bulion, zachowując około 2,5 litra, i odstaw na bok.
- Podczas gdy kurczak się gotuje, usuń łodygi i nasiona z suszonych papryczek guajillo i ancho. Namocz je w gorącej wodzie przez 20-30 minut, aż zmiękną, a następnie odcedź.
- W blenderze połącz zmiękczone papryczki z pozostałą żółtą cebulą, pozostałymi 4 ząbkami czosnku i 1 szklanką odłożonego bulionu drobiowego. Zmiksuj na gładką masę, a następnie przecedź sos chili przez drobne sitko do miski, dociskając stałe resztki, aby wydobyć cały płyn.
- W tym samym garnku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Wlej przecedzony sos chili i suszone meksykańskie oregano, gotuj na wolnym ogniu przez 10-15 minut, mieszając od czasu do czasu, aż sos ściemnieje i zgęstnieje.
- Dodaj do garnka odłożony bulion, rozdrobnionego kurczaka i odcedzoną kukurydzę. Doprowadź do delikatnego wrzenia, dopraw dodatkową solą do smaku i gotuj przez kolejne 20 minut, aby smaki się połączyły.
- Podawaj gorące w dużych miskach, udekorowane posiekaną kapustą, pokrojonymi rzodkiewkami, pokrojoną w kostkę białą cebulą i ćwiartkami limonki do wyciskania.