Kurczak Rendang

Kurczak Rendang
⏱ 180 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (336 g)
🔥 736kcal
🥩 43Białko
🥑 61Tłuszcz
🍞 24Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 3 g Tłuszcze nasycone: 39 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Uda kurczaka bez kości i skóry 166 g · 274 kcal
  • Mleko kokosowe pełnotłuste 133 g · 306 kcal
  • Szarlotka 25 g · 18 kcal
  • Ząbki czosnku 5 g · 7 kcal
  • Świeży imbir 5 g · 4 kcal
  • Świeży galangal 5 g · 4 kcal
  • Łodygi trawy cytrynowej (biała część) 8 g · 8 kcal
  • Suszone czerwone papryczki chili, namoczone 5 g · 16 kcal
  • Orzechy kemiri, namoczone 2 g · 13 kcal
  • Świeża kurkuma 2 g · 7 kcal
  • Olej roślinny 8 g · 72 kcal
  • Kerisik (pasta z prażonego kokosa) 8 g · 53 kcal
  • Liście kaffir 1 g · 0 kcal
  • Pasta tamaryndowa 3 g · 7 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Najpierw przygotuj pastę przyprawową: zblenduj szalotki, czosnek, imbir, galangal, białą część trawy cytrynowej, namoczone papryczki chili, orzechy kemiri i świeżą kurkumę z odrobiną wody, aż uzyskasz gładką konsystencję.
  2. Rozgrzej olej roślinny w dużym garnku lub woku na średnim ogniu. Smaż przygotowaną pastę przyprawową, aż będzie bardzo aromatyczna i olej zacznie się oddzielać, co zazwyczaj zajmuje około 10-15 minut.
  3. Dodaj kawałki kurczaka do garnka i dobrze wymieszaj, aby dokładnie pokryć je pastą przyprawową. Gotuj, aż kurczak lekko zrumieni się ze wszystkich stron.
  4. Wlej pełnotłuste mleko kokosowe, dodaj liście kaffir, pastę tamaryndową, sól i cukier palmowy. Wymieszaj, aby wszystkie składniki dobrze się połączyły.
  5. Doprowadź mieszaninę do delikatnego wrzenia, a następnie zmniejsz ogień do niskiego. Gotuj bez przykrycia, mieszając od czasu do czasu, aby zapobiec przypalaniu, aż sos znacznie zgęstnieje, a kurczak będzie miękki, co zajmie około 1,5 - 2 godziny.
  6. Na koniec dodaj kerisik (pastę z prażonego kokosa) i kontynuuj gotowanie, mieszając częściej, aż sos jeszcze bardziej się zredukuje, stanie się bardzo gęsty, prawie suchy i pogłębi kolor. Ten ostatni etap zajmuje kolejne 30-60 minut, zapewniając oddzielenie oleju i pokrycie nim kurczaka.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać