Ryżowa zupa z kurczakiem (Tori Zōsui)

Ryżowa zupa z kurczakiem (Tori Zōsui)
⏱ 25 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Zupy

Wartości odżywcze

na porcję (440 g)
🔥 355kcal
🥩 24Białko
🥑 9Tłuszcz
🍞 44Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Gotowany ryż krótkoziarnisty 120 g · 156 kcal
  • Udo kurczaka bez kości i skóry 60 g · 96 kcal
  • Bulion dashi 180 g · 9 kcal
  • Sos sojowy 12 g · 8 kcal
  • Mirin 8 g · 16 kcal
  • Jajko 45 g · 63 kcal
  • Zielona cebulka 10 g · 3 kcal
  • Świeży imbir 5 g · 4 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Drobno pokrój udo kurczaka bez kości i skóry, a zieloną cebulkę pokrój w cienkie krążki; zetrzyj świeży imbir, jeśli używasz.
  2. W małym garnku połącz bulion dashi, sos sojowy, mirin i starty imbir (jeśli używasz); doprowadź do delikatnego wrzenia.
  3. Dodaj pokrojonego kurczaka i ugotowany ryż do delikatnie wrzącego bulionu; delikatnie rozdziel grudki ryżu i gotuj przez 5 minut.
  4. Lekko roztrzep jajko w małej misce; powoli wlewaj je cienkim strumieniem do gotującego się zōsui, delikatnie mieszając okrężnymi ruchami.
  5. Zdejmij z ognia, gdy jajko będzie ugotowane według twoich upodobań. Podawaj od razu w misce, udekorowane pokrojoną zieloną cebulką.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać