Kurczak Salpicao
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pierś z kurczaka 150 g · 248 kcal
- Czosnek 15 g · 22 kcal
- Sos sojowy 18 g · 10 kcal
- Sos Worcestershire 12 g · 12 kcal
- Oliwa z oliwek 9 g · 80 kcal
- Masło 10 g · 72 kcal
- Pieczarki cremini 50 g · 11 kcal
- Papryka 2 g · 6 kcal
- Czarny pieprz 1 g · 3 kcal
- Zielona cebulka 5 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój pierś z kurczaka w kostkę o boku 2,5 cm i posiekaj wszystkie ząbki czosnku.
- Rozgrzej oliwę i masło na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu, aż masło się roztopi i zacznie skwierczeć.
- Dodaj posiekany czosnek i smaż przez 1-2 minuty, aż będzie aromatyczny, uważając, aby go nie przypalić.
- Dodaj kostki kurczaka na patelnię i smaż, aż lekko zrumienią się ze wszystkich stron, około 3-5 minut.
- Wymieszaj pokrojone pieczarki i gotuj przez kolejne 2-3 minuty, aż zmiękną.
- Wlej sos sojowy i sos Worcestershire, następnie dodaj paprykę i czarny pieprz. Dobrze wymieszaj, aby pokryć kurczaka i pieczarki.
- Kontynuuj gotowanie przez 1-2 minuty, pozwalając sosowi lekko zredukować się i zgęstnieć. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw.
- Udekoruj świeżo posiekaną zieloną cebulką i podawaj gorące, często z gotowanym ryżem.