Kurczak Xacuti

Kurczak Xacuti
⏱ 80 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (341 g)
🔥 593kcal
🥩 48Białko
🥑 35Tłuszcz
🍞 22Węglowodany
Błonnik: 9 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 17 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Kurczak (na kości, bez skóry, pokrojony na kawałki) 700 g · 1155 kcal
  • Wiórki kokosowe 50 g · 330 kcal
  • Cebula 300 g · 120 kcal
  • Ząbki czosnku 30 g · 45 kcal
  • Imbir 20 g · 16 kcal
  • Orzechy nerkowca 20 g · 111 kcal
  • Biały mak 5 g · 26 kcal
  • Nasiona kolendry 7 g · 21 kcal
  • Nasiona kminu rzymskiego 2 g · 8 kcal
  • Ziarna czarnego pieprzu 2 g · 5 kcal
  • Goździki 1 g · 3 kcal
  • Zielony kardamon w strąkach 1 g · 3 kcal
  • Laska cynamonu 1 g · 2 kcal
  • Anyż gwiazdkowaty 0 g · 2 kcal
  • Suszone czerwone papryczki chili 10 g · 32 kcal
  • Kurkuma w proszku 3 g · 11 kcal
  • Miąższ tamaryndowca 15 g · 36 kcal
  • Olej roślinny 45 g · 405 kcal
  • Woda 200 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej suchą patelnię i lekko opiecz suszone czerwone papryczki chili, nasiona kolendry, nasiona kminu rzymskiego, ziarna czarnego pieprzu, goździki, zielony kardamon, laskę cynamonu i anyż gwiazdkowy, aż będą pachnące. Zdejmij z patelni i odłóż na bok.
  2. Na tej samej patelni upraż wiórki kokosowe na złoty kolor. Połącz uprażone przyprawy, kokos, cebulę, czosnek, imbir, orzechy nerkowca, mak, kurkumę w proszku i miąższ tamaryndowca z odrobiną wody.
  3. Zmiel tę mieszankę na gładką, drobną pastę w blenderze, dodając więcej wody w razie potrzeby, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
  4. Rozgrzej olej roślinny w dużym garnku lub naczyniu żaroodpornym na średnim ogniu. Dodaj kawałki kurczaka i obsmaż je ze wszystkich stron na złoty kolor, a następnie wyjmij i odłóż na bok.
  5. Do tego samego garnka dodaj przygotowaną pastę Xacuti i smaż przez 5-7 minut, stale mieszając, aż olej oddzieli się od pasty.
  6. Włóż obsmażone kawałki kurczaka z powrotem do garnka. Dodaj wodę i sól, doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień, przykryj i duś przez 25-30 minut lub do momentu, gdy kurczak będzie miękki i całkowicie ugotowany.
  7. Podawaj gorące z ryżem gotowanym na parze lub goan pao (chlebem).

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać