Chiles Rellenos de Queso (faszerowane papryczki z serem)

Chiles Rellenos de Queso (faszerowane papryczki z serem)
⏱ 65 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🥦 Wegetariańskie 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (320 g)
🔥 671kcal
🥩 29Białko
🥑 54Tłuszcz
🍞 20Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 25 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Papryczka poblano 100 g · 30 kcal
  • Ser Oaxaca 80 g · 250 kcal
  • Jajko 50 g · 70 kcal
  • Mąka pszenna 10 g · 36 kcal
  • Olej roślinny do smażenia 30 g · 270 kcal
  • Sos pomidorowy (łagodny) 50 g · 15 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Piecz papryczki poblano nad otwartym ogniem, pod grillem lub na gorącej patelni, aż skórka będzie zwęglona i spuchnięta; natychmiast umieść je w plastikowej torbie, aby parowały przez 10-15 minut.
  2. Po ostygnięciu ostrożnie obierz skórkę z papryczek, zrób nacięcie z jednej strony, usuń nasiona i żyłki, uważając, aby papryczka pozostała nienaruszona.
  3. Obficie nadziej każdą papryczkę poblano serem Oaxaca lub Monterey Jack.
  4. Lekko oprósz faszerowane papryczki mąką pszenną, upewniając się, że są równomiernie pokryte.
  5. W dużej misce oddziel białka od żółtek i ubij białka na sztywną pianę; następnie delikatnie wmieszaj żółtka i łyżkę mąki, aby uzyskać lekkie ciasto.
  6. Rozgrzej olej roślinny w głębokiej patelni do około 175°C (350°F). Ostrożnie zanurz każdą obtoczoną w mące i nadzianą papryczkę w cieście jajecznym, upewniając się, że jest w pełni pokryta.
  7. Smaż papryczki po 2-4 minuty z każdej strony, lub aż ciasto będzie złotobrązowe i chrupiące. Osusz na ręcznikach papierowych.
  8. Podawaj natychmiast z łagodnym sosem pomidorowym.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać