Zupa krabowo-kukurydziana
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Bulion drobiowy 250 g · 25 kcal
- Mięso kraba w płatkach 35 g · 30 kcal
- Kukurydza kremowa w puszce 100 g · 80 kcal
- Jajko 20 g · 31 kcal
- Skrobia kukurydziana 4 g · 15 kcal
- Woda 20 g · 0 kcal
- Olej sezamowy 2 g · 18 kcal
- Biały pieprz 0 g · 0 kcal
- Zielona cebulka (szczypiorek) 10 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Wlej bulion drobiowy do garnka i doprowadź do delikatnego wrzenia na średnim ogniu.
- Dodaj płatki mięsa kraba i kukurydzę kremową do gotującego się bulionu, a następnie dopraw białym pieprzem do smaku.
- W osobnej małej misce wymieszaj skrobię kukurydzianą z wodą, aby utworzyć zawiesinę. Stopniowo wlewaj zawiesinę do zupy, aby zagęścić ją do pożądanej konsystencji.
- Gdy zupa zgęstnieje, powoli wlewaj ubite jajko cienkim strumieniem, ciągle mieszając, tworząc delikatne wstążki jajeczne.
- Podawaj gorącą zupę natychmiast, skropioną olejem sezamowym i udekorowaną świeżą zieloną cebulką.