Krab Bee Hoon
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Żywy krab mangrowy 600 g · 150 kcal
- Wermicelli ryżowe (Bee Hoon) 100 g · 360 kcal
- Imbir 30 g · 25 kcal
- Czosnek 15 g · 22 kcal
- Cebula dymka 20 g · 6 kcal
- Rosół drobiowy 500 g · 25 kcal
- Mleko skondensowane niesłodzone 100 g · 135 kcal
- Wino ryżowe Shaoxing 30 g · 30 kcal
- Jasny sos sojowy 30 g · 20 kcal
- Sos ostrygowy 30 g · 35 kcal
- Biały pieprz mielony 5 g · 10 kcal
- Olej sezamowy 5 g · 45 kcal
- Olej roślinny 30 g · 270 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie wyczyść kraba mangrowego; oddziel ciało od skorupy, usuń skrzela i wnętrzności, następnie pokrój ciało i szczypce na porcje. Odłóż ikrę lub organy wewnętrzne, aby dodać smaku.
- Namocz wermicelli ryżowe w gorącej wodzie przez 5-7 minut, aż zmiękną, następnie odcedź i odstaw. Grubo posiekaj imbir, czosnek i dymkę.
- Rozgrzej olej roślinny w dużym woku lub garnku na średnio-wysokim ogniu. Dodaj posiekany imbir i czosnek, smaż, aż będzie pachnieć, około 1-2 minuty.
- Dodaj kawałki kraba i smaż przez 3-5 minut, aż skorupy zrobią się czerwone. Wlej wino Shaoxing i gotuj jeszcze minutę, aby odszorować wok.
- Wlej bulion drobiowy, jasny sos sojowy, sos ostrygowy i biały pieprz w proszku. Zagotuj, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10-15 minut, aby smak kraba wtopił się w bulion.
- Wymieszaj mleko skondensowane niesłodzone i olej sezamowy, następnie dodaj namoczone bee hoon. Delikatnie wymieszaj, aż makaron będzie dobrze pokryty i podgrzany.
- Spróbuj i w razie potrzeby dopraw. Przed podaniem na gorąco udekoruj świeżą dymką.