Crespelle
Wartości odżywcze
na porcję (416 g)
🔥 484kcal
🥩 25Białko
🥑 24Tłuszcz
🍞 44Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 13 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mąka uniwersalna 150 g · 540 kcal
- Jajka 100 g · 155 kcal
- Mleko pełne 255 g · 158 kcal
- Masło niesolone 20 g · 143 kcal
- Świeży szpinak 300 g · 70 kcal
- Ser ricotta z pełnego mleka 250 g · 370 kcal
- Ser parmezan, tarty 60 g · 234 kcal
- Pomidory krojone z puszki 400 g · 88 kcal
- Cebula 80 g · 32 kcal
- Czosnek 10 g · 15 kcal
- Oliwa z oliwek 15 g · 130 kcal
- Świeża bazylia 5 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Aby przygotować ciasto na crespelle, ubij mąkę, jajka, mleko, 15 g roztopionego masła i szczyptę soli do uzyskania gładkiej masy. Odstaw ciasto na 30 minut.
- W międzyczasie przygotuj farsz: Smaż szpinak, aż zwiędnie, następnie odciśnij nadmiar wody. Połącz szpinak z ricottą, 40 g startego parmezanu, szczyptą gałki muszkatołowej, solą i pieprzem.
- Do sosu pomidorowego rozgrzej oliwę na patelni, następnie podsmaż posiekaną cebulę i czosnek, aż będą pachnące. Dodaj pomidory krojone i świeżą bazylię, gotuj na wolnym ogniu przez 15-20 minut, następnie dopraw solą i pieprzem.
- Rozgrzej lekko posmarowaną masłem patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu. Wlej chochlę ciasta, przechylając patelnię, aby równomiernie pokryć dno, i smaż po 1-2 minuty z każdej strony, aż będą złociste.
- Powtórz z pozostałym ciastem, aby przygotować 8-10 crespelli.
- Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). Rozsmaruj cienką warstwę sosu pomidorowego na dnie naczynia do pieczenia.
- Nałóż łyżkę farszu szpinakowo-ricottowego na każdą crespelle, zwiń ją i ułóż szwem do dołu w naczyniu do pieczenia.
- Zalej pozostałym sosem pomidorowym zwinięte crespelle, posyp pozostałymi 20 g tartego parmezanu. Piecz przez 25-30 minut, lub do momentu, aż sos zacznie bulgotać i nabierze złocisto-brązowego koloru.
- Odczekaj kilka minut przed podaniem. Udekoruj świeżą bazylią, jeśli chcesz.