Wołowina "Płaczący Tygrys"
Wartości odżywcze
na porcję (402 g)
🔥 523kcal
🥩 49Białko
🥑 24Tłuszcz
🍞 25Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 7 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Stek z polędwicy wołowej 200 g · 400 kcal
- Sos rybny 30 g · 16 kcal
- Sok z limonki 15 g · 4 kcal
- Cukier palmowy 5 g · 19 kcal
- Suszone płatki chili 2 g · 7 kcal
- Prażony ryż w proszku (Khao Kua) 10 g · 37 kcal
- Szarlotka, posiekana 20 g · 14 kcal
- Świeża kolendra, posiekana 5 g · 1 kcal
- Świeże liście mięty, posiekane 5 g · 2 kcal
- Szczypiorek, pokrojony 10 g · 3 kcal
- Ogórek, pokrojony 50 g · 8 kcal
- Kapusta, poszatkowana 50 g · 12 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przygotuj sos do maczania (Nam Jim Jaew): W misce połącz sos rybny, sok z limonki, cukier palmowy, suszone płatki chili, prażony ryż w proszku i posiekaną szalotkę. Dobrze wymieszaj, aż cukier się rozpuści.
- Dodaj posiekaną kolendrę, liście mięty i pokrojony szczypiorek do sosu. Delikatnie wymieszaj i odstaw na bok.
- Dopraw stek z polędwicy wołowej solą i pieprzem lub szczyptą sosu rybnego. Grilluj stek na średnio-wysokim ogniu przez 3-5 minut z każdej strony, aby uzyskać średnio-krwisty, lub do pożądanego stopnia wysmażenia.
- Po ugotowaniu zdejmij stek z grilla i odstaw na 5-10 minut. Pozwoli to sokom równomiernie się rozprowadzić, zapewniając delikatny i aromatyczny rezultat.
- Pokrój wołowinę w cienkie plasterki w poprzek włókien. Ułóż pokrojoną wołowinę na półmisku ze świeżymi plasterkami ogórka i poszatkowaną kapustą.
- Podawaj natychmiast z przygotowanym sosem Nam Jim Jaew z boku. Ciesz się autentyczną wołowiną „Płaczący Tygrys”!