Curry Udon
Wartości odżywcze
na porcję (750 g)
🔥 700kcal
🥩 25Białko
🥑 28Tłuszcz
🍞 82Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 9 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 4 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Makaron Udon (gotowany) 200 g · 200 kcal
- Wieprzowina (cienkie plastry) 80 g · 200 kcal
- Cebula 50 g · 20 kcal
- Marchew 30 g · 12 kcal
- Ziemniak 60 g · 48 kcal
- Bulion Dashi 250 g · 0 kcal
- Sos sojowy 15 g · 8 kcal
- Mirin 15 g · 41 kcal
- Sake (do gotowania) 15 g · 20 kcal
- Kostka japońskiego curry roux 30 g · 150 kcal
- Zielona cebulka (posiekana) 5 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przygotuj warzywa: pokrój cebulę, marchewkę w krążki lub półkrążki, a ziemniaki w kawałki wielkości kęsa.
- W garnku podsmaż cienko pokrojoną wieprzowinę, aż lekko się zrumieni; wyjmij i odłóż na bok.
- Do tego samego garnka dodaj cebulę, marchewkę i ziemniaki i smaż przez kilka minut, aż cebula lekko zmięknie.
- Do garnka dodaj bulion dashi, sos sojowy, mirin i sake; doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie.
- Wymieszaj kostki japońskiego curry roux, aż całkowicie się rozpuszczą i sos zgęstnieje; dodaj z powrotem ugotowaną wieprzowinę do garnka.
- Ugotuj makaron udon osobno, zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie dobrze odcedź.
- Podziel gorący makaron udon na miski, zalej obficie sosem curry i udekoruj posiekaną zieloną cebulką.