Pikantny duszony kurczak (Dak Bokkeum Tang)

Pikantny duszony kurczak (Dak Bokkeum Tang)
⏱ 65 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (560 g)
🔥 732kcal
🥩 50Białko
🥑 37Tłuszcz
🍞 46Węglowodany
Błonnik: 10 g Cukier: 8 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 6 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Kurczak (z kością, ze skórą, pokrojony w kawałki) 200 g · 500 kcal
  • Ziemniaki, obrane, pokrojone w kawałki 100 g · 80 kcal
  • Marchew, obrana, pokrojona w kawałki 38 g · 15 kcal
  • Cebula, pokrojona w duże kawałki 38 g · 15 kcal
  • Zielona cebulka, posiekana do dekoracji 8 g · 2 kcal
  • Gochujang (koreańska pasta chili) 15 g · 35 kcal
  • Gochugaru (koreańska papryka chili w proszku) 8 g · 27 kcal
  • Sos sojowy 11 g · 8 kcal
  • Czosnek, posiekany 5 g · 7 kcal
  • Imbir, posiekany 3 g · 2 kcal
  • Cukier 8 g · 32 kcal
  • Olej sezamowy 1 g · 9 kcal
  • Woda 125 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Dokładnie opłucz kawałki kurczaka i zblanszuj je we wrzącej wodzie przez 5-7 minut, aby usunąć zanieczyszczenia. Odcedź kurczaka i ponownie opłucz zimną wodą; odstaw na bok.
  2. W dużym garnku lub głębokiej patelni połącz zblanszowanego kurczaka, ziemniaki, marchew i cebulę.
  3. W osobnej misce wymieszaj gochujang, gochugaru, sos sojowy, posiekany czosnek, posiekany imbir i cukier, aby stworzyć pikantny sos.
  4. Wlej pikantny sos na kurczaka i warzywa w garnku, a następnie dodaj wodę, aż składniki będą w większości zanurzone.
  5. Doprowadź mieszankę do wrzenia na dużym ogniu, następnie zmniejsz ogień do średnio-niskiego, przykryj i duś przez 30-40 minut, lub do momentu, gdy kurczak będzie miękki, a ziemniaki ugotowane.
  6. Wymieszaj czarny pieprz i olej sezamowy. Przed podaniem udekoruj posiekaną zieloną cebulką. Podawaj na gorąco z ryżem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać