Pijana Nudle (Pad Kee Mao)

Pijana Nudle (Pad Kee Mao)
⏱ 25 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (499 g)
🔥 792kcal
🥩 56Białko
🥑 27Tłuszcz
🍞 76Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 7 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Szeroki makaron ryżowy (suszony) 60 g · 210 kcal
  • Pierś z kurczaka (bez kości, bez skóry) 150 g · 240 kcal
  • Olej roślinny 20 g · 180 kcal
  • Czosnek 9 g · 13 kcal
  • Papryczki chili Bird's Eye (świeże) 6 g · 3 kcal
  • Czerwona papryka (posiekana) 75 g · 20 kcal
  • Cebula (pokrojona w plasterki) 40 g · 16 kcal
  • Fasolka szparagowa (oczyszczona) 50 g · 15 kcal
  • Liście tajskiej bazylii 20 g · 5 kcal
  • Jasny sos sojowy 25 g · 15 kcal
  • Ciemny sos sojowy 8 g · 5 kcal
  • Sos rybny 16 g · 10 kcal
  • Sos ostrygowy 20 g · 20 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Ugotuj szeroki makaron ryżowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie miękki, ale wciąż jędrny (al dente); odcedź, opłucz zimną wodą i odstaw. W małej misce połącz jasny sos sojowy, ciemny sos sojowy, sos rybny, sos ostrygowy i cukier, aby stworzyć sos do smażenia.
  2. Rozgrzej olej roślinny w dużym woku lub patelni na dużym ogniu. Dodaj czosnek i papryczki chili Bird's Eye, smaż przez 30 sekund, aż będą pachnące.
  3. Dodaj pierś z kurczaka do woka i smaż, aż będzie całkowicie ugotowana, około 3-4 minut. Przesuń kurczaka na jedną stronę woka.
  4. Dodaj czerwoną paprykę, cebulę i fasolkę szparagową do pustej strony woka; smaż przez 2-3 minuty, aż będą lekko miękko-chrupiące. Wymieszaj z kurczakiem.
  5. Dodaj ugotowany makaron ryżowy i przygotowany sos do smażenia do woka. Mieszaj wszystko energicznie przez 1-2 minuty, upewniając się, że makaron jest równomiernie pokryty.
  6. Na koniec dodaj świeże liście tajskiej bazylii i szybko wymieszaj, aż lekko zwiędną, około 30 sekund. Podawaj natychmiast.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać